打球没有力度的原因，是因为手腕的力量不足其次是腰部的力量不足。可以到市场上买一些专业的助力器。腕力器增强腕力，还有在发力的时候要注意用腕力，不要纯粹的甩臂，这样容易拉伤肌肉。而且还有一点就是腰部力量要好，如果。
网友分享：你可能自始至终处在一个紧张的状态，都是在发力，这样就造成你感觉用了很大的力，但真正在打球那瞬间用到的力所占的比例就很小了，你可以尝试在打到球之后就停止用力，类似点杀的感觉。杀完球手臂自然的往下。三就是用。
网友分享：可能是你握拍姿势不对。姿势光靠说说不清楚，可以下视频来看，或者找个懂的人指点一下 可能是发力姿势不对。以高远球为例，要有侧身、引拍、抽击并转体等一系列动作，需要用上转体的力量以及腰腹肌的力量。当然抽。
这种感觉的，一般是初学者。其实，羽毛球是一项非常讲究（发力）技巧的体育运动。羽毛球的发力，也不全靠手，腰（转身）、大臂、小臂、手腕、手指是需要协调发力的。业余爱好者较快提高打球技巧的办法，除了跟有教学经验的。
挑或推时是抖手腕，其实道理是一样的。当然这只是上肢发力的技巧，再延伸就是，力从跟发，也就从脚跟到腿，再到腰，再到胳膊，最后集中在触球一瞬间，个个环节都紧紧相扣，不然是发不出最大的力的。共同探讨。
网友分享：可能是由于以下2个原因造成的： 精神状态不好，反应比原来慢了半拍！ 太久没有运动，或者打羽毛球前没有热身运动！ 总之，会感觉发不出力的，一般是人的反应比以前慢而导致击球点没有掌握好而形成的。
职业选手拉高磅不是为了回球更有力，而是因为高磅数的球拍控制落点更精确 磅数越低，形变越大，反作用力越大，更容易打远，但是选手控制球的落点和方向上就越不准确 你觉得击球没力，不应该是球拍磅数拉低了，反而可能。
可能是你自己感觉用了很大的力，其实传到羽毛球上的力很少，也就可能是你的发力方法没对。1，发力是靠大臂挥动带动小臂旋转瞬间发力，记住 是瞬间，不是你使很大的劲在挥动拍子上。2，发力要短促，哪怕不用大臂挥动。
拍面不正还是说明握拍有问题，击球那一瞬间手腕没有外翻出来，这个可以从击打高远球练习来改善。使不上力主要是身体没有完全拉开，引拍或者转体不够，杀球时没有借助腰腹、肩膀、大臂等力量，可能很多就是靠小臂的力量。
熟练掌握后逐步练习其他 后场技术也要把高远球掌握好再练习平高球、吊球和杀球，并且注意后退的过程一定要先侧身抬肘，这样才能把你全身有限的力量都用到打球的瞬间，还有就是需要有后绕引拍的动作，就像抽打鞭子一样 6。
