首先，来搞清楚近视的形成原理。当我们近距离用眼时，睫状肌长期处于一个收缩的状态。如果没有及时调整用眼，就容易导致眼睛疲劳，形成近视。邹玉平副教授提醒，其实多打羽毛球和乒乓球可以预防近视。因为这两种运动可以让双眼紧。
乒乓球对视力更好一点，主要是乒乓球的台面小，球来往频繁，有利于锻炼眼睛。
羽毛球对锻炼视力更有帮助，因为它在空中飞的时候我们就需要用眼睛来捕捉它。增加眼睛活动的反胃和能力。
相对来说，乒乓球更好一些，球速快，有利于眼睛肌肉的运动 。
但我觉得羽毛球更有利于调节视力。羽毛球的场地大些，球经过的路程也会多一些，那么眼睛每次调节的程度都会大些。除了通过打球调节视力之外，还建议平时工作、学习每隔一段时间就眺望远方，跟上面所说的道理一样。并且注意不要。
网友分享：只要不被打中眼睛，这两种运动都有利于缓解眼睛疲劳。但相比而言，乒乓球的台面小，球来往频繁，有利于锻炼眼睛。如果不留神，会被击中，那就麻烦了。羽毛球的对抗性强，球速快，高速、近距离、直接打到眼球，可能要动手术。
打羽毛球和乒乓球对眼睛有好处，但与视力无关。我们的眼睛在看远的时候处于一种调节和放松的状态，但是在看近的时候，我们需要使用调节，也就是眼睛的睫状肌在努力让我们看清近处的物体。除此之外，我们还有一个名词叫作调节。
仅仅是视力当然是乒乓球，因为乒乓球比较侧重旋转和速度。
网友分享：运动专家和医生都建议，让患近视的孩子经常打乒乓球，每天练习1—2小时，坚持两到三个月，就会收到明显效果。我是长期练习羽毛球的人都会有这种感受：通过经常观察对手挥拍情况和高速飞行中的球，有经验的运动员能像武林高手。
乒乓球好，乒乓球的体积小、运动中速度快，并且旋转，眼睛要及时捕获球的运动方向，眼睛在盯着球的过程中在不断的调整晶状体——紧张、放松，以形成清晰的来球影像，眼睛自然能够得到锻炼。
