颈部扭伤。用活血化瘀消肿止痛的接骨药外敷治疗，消除症状，解决问题。
可以推拿科治疗，可以结合针灸理疗等对症治疗，平时注意睡觉枕头不要太高，避免长时间低头看书或者工作等，适当活动颈部，避免外伤，祝早日康复。
网友分享：养血荣筋丸，跌打损伤丸，克伤痛搽剂，药店都应该有卖的，你注意下时常的进行颈部按摩再擦点药，睡觉的时候，姿势最好不要老变，大概最多一周吧，就可以恢复的差不多了~~以后打羽毛球的时候幅度不要太大，适当就行，主要还是。
网友分享：直接用中药接骨散外敷治疗，它局部给药，使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿，活血化瘀，接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠，有条件的理应首选。新伤2-3天止痛消肿，3-6天治愈。3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了。
楼主你好 用红花油擦擦！就好了！我以前也是扭的脖子了，后来用红花油擦擦就没事了！谢谢为你回答！给我五分啊。
如果不严重，你可以自己去一般的药房买一盒云南白药膏药，和云南白药气雾剂，照上面的用法用量换药和喷药水就可以了！没事儿的时候还可以用手轻轻的按摩受伤部位，脖子也可以试探性的扭动一下，这样会好的很快的哦。
网友分享：如果实在坚持不了工作学习，建议请病假2天。估计要痛一个礼拜左右，完全康复大概需要10天半个月的。下次运动前要热身，没有教练指导切不可模仿羽球的高难度动作，尤其是跳杀和鱼跃救球之类的。
网友分享：1。 再休息一段时间，用点红花油，配合轻微活动如散步等。2。 检查一下鞋子的防滑，特别是防侧滑性能如何，这个太重要了。3。 训练的话，跳绳的效果非常好！强烈建议！4。 要是伤处还是疼的话，考虑去医院看看，稳妥一点。
网友分享：打羽毛球时脚脖子突然崴到了怎么办？第一时间要静止不动进行冷敷……最后要进行力量练习恢复。我细点给你说说：崴脚或戳手等类的伤一般叫急性闭合性软组织损伤或称关节扭伤。原因是因外力或动作不当造成了关节过度拉伸（短。
你是不是有点网球肘的现象呀？如果是疼痛轻的话，可以用按摩和理疗的治疗手段，继续打球时，要在肘部缠绕弹力绷带或戴上护肘，这样可以减轻疼痛的发生，如果疼痛减轻，可以适当、慢速、多次地做橡皮带的恢复练习；如果疼得很。
