第三步是导拍，就是小臂内旋发力击球，最后球拍在接触球的瞬间握紧球拍；击球后球拍自然的放在你的异侧，千万不要把球拍放在你的同侧。大家在用羽毛球拍挥拍的时候，要掌握以下这些技巧：展腹蓄力。这个环节相当于甩鞭之前。
垫步、跨步、跳步（单跳和双跳）、腾越步。按照步伐的移动方式方向包括正手、头顶、反手的后退步，正手和反手的上网步，正手和反手的接杀步，正手和头顶的突击步，正手的被动步。
网友分享：左手放球的时候，右手同时挥拍，正常情况下正好是球拍正好击打球托，这个时候要注意，发球之前你的重心是在右脚，发球的时候是把中心从右脚转移到左脚的过程，这个时候，很自然的你会有一个扭腰的动作，靠腰的转动带动右大臂。
（2）在击球和停止挥拍时，肩不转动。三 、摆臂挥拍（过顶挥拍）摆臂挥拍主要用于接发高球，需要强有力的肩臂部肌肉、因此需要预先多锻炼肩部肌肉的力量。动作做法：（1）站在最佳位置，看准来球做好击球准备。(图①)。
蹬踌步和腾跳步等。运用这些方法，构成了从中心位置到场区不问位置击球的组合步法——后退步法、两侧移动步法和上网步法。自中心位置到击球点的步数，一般用一步、两步或三步，这必须根据当时球距身体的远近来决定。
两脚距离稍比肩宽，脚跟提起。接发球后的准备动作应该是双脚平行站法，两脚的距离等肩宽，右脚稍前，多于左脚半个脚掌，两脚脚跟微提，随时起动。打高远球的挥拍的规范动作。最好先练习挥拍的动作。正确的挥拍动作，可以。
二、头顶击直线高球和对角高球 如果对方过来的球飞往后场区，那么击球点应该选择在头顶上前方的部位，用力挥拍鞭击球托后部，使球沿直线高飞过网。头顶击对角线高球，握拍手法略有不同，用拇指和食指向左捻动拍柄，使虎口。
（l）正手后退右后场 后退步法一般都用侧身后退，以便于到位后挥拍击球。如果右脚稍前的站位，则先完成右脚后蹬—髓部右后转—成侧身站位，然后采用三步并步后退或交叉步后退。（2）后退左后场 后退左后场正手绕头顶击球的。
准备发球时，右手握拍向右后侧举起，肘部微屈。左手拇指、食指和中指夹住球，举在腹部右前方，然后放开球，挥拍击球。发球的时候，左手把球举在身体的靠右前方并放下，使球落下；右手同时由大臂带动小臂，从右后。
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