网友分享：一般来说，是在对手球拍击球的同时，启动步法 但如果对对手的预判到位，可以提前启动 建议你看看肖杰的教学视频--会有帮助的 。
其实业余圈子的启动完全可以仿照女子单打的方式，就是小跳步。时机是关键，一般都是对面引拍就开始压低重心，准备起跳，当出球一瞬间你的状态是稍微腾空的，随机落地一刹那就开始蹬地（必要时侧身）将重心移向来球方向，然后。
这个不一定，一般情况是球过来的时候比较高，为了更好的抢制高点，能扣球，或者把球打到对方的后场。小跳能减短球拍与球的距离，击球更有力，击自己所理想的球。
为了达到羽毛球运动的最佳状态，运动前必须进行一定的羽毛球热身动作，使身体更好地适应运动节奏。编辑推荐一种前后仰身的热身方法，这能有效地激活身体的活力。比赛前，先站立，双腿分开与肩同宽，双臂抬起，头部，颈部。
三是准备时身体重心和脚的站立方位也要对起动的速度具有一定的影响主动时身体重心要偏高一些。四是平时要注重提高自己下肢尤其是踝关节的快速力量训练如负负重重啊清复合快速半蹲跳的这些都能够快速的提高羽毛球的启动速度。
您好，羽毛球接发球提前动脚属于违例的，一般可以观察他脚的动作，就能判断是不是提前移动的，具体这样的希望能帮到你。
打羽毛球提高启动速度取决于，判断是否准确、反应的速度、准备的姿势和腿部（尤其是踝关节）的爆发力密切相关。正确的判断将有利于快速的起动，因为它可以大大地缩短反应的感觉和分析综合时间。反应是速度素质的一种表现。
？羽毛球是一项不错的运动，但是如果没有做到提前热身，很容易肌肉或韧带拉伤。下面是有关羽毛球的热身和有关的注意事项：一、握拍热身 在胸前绕8字，主要锻炼手腕；扩胸运动，锻炼肩关节；向前两步做整套。
网友分享：羽毛球启动：身体成半蹲试，右脚稍稍向前，这样的姿势准备启动很快，接完球，最好回到中场，如需加快速度，可以用跨步。
可以的，小跳很有用的。小跳主要是把握自己与对手的节奏。小跳之后启动可以快很多，跳的就是对方击球的瞬跳，判断好对方出球方向，然后往那个方向启动。羽毛球是一项室内，室外兼顾的运动。依据参与的人数，可以分为单打与。
