击球时通过斜拍面触碰球头 化解飞行冲击，并调转球头 ，然后 拍面转正 ，完成对羽毛球的 动能传递 ，在来球 剩余冲击 的基础上又 增加了挥拍动能(叠加波) ，这是内旋击球的主要原因之一。 羽毛球日常的挥拍练习是基础中的基础，挥拍练习。
一、内旋挥拍 内旋挥拍指前臂向内转动带动球拍旋转击球。在正手范围内、内旋挥拍击球具有很强的杀伤力。在反手击球时外旋前也都会先向内旋，以增大加速过程。动作方法：（1）肘关节向前正对球网。(图①)（2）手臂拉伸。
尤其以手指为重，而要加强这个力量，很简单，需要做瞬间发力的练习，以在身体的两边和头顶，至少三个点为宜！双脚起跳，是跳到快落，才挥拍，在最高点开始挥拍（要体会这种感觉）。平行跳，主要练习上下肢协调，就是一跳。
双脚起跳，是跳到快落，才挥拍，在最高点开始挥拍(要体会这种感觉)。平行跳，主要练习上下肢协调，就是一跳就挥，然后逐渐的把挥拍的节奏往后调，慢慢就会做了。再慢慢上力量。要不然，关节都啃着槽儿呢，越发力，毁的。
羽毛球正确挥拍动作图解2 正手握拍 ：握拍时，使球拍面与地面垂直，球拍柄端与小鱼际平齐。虎口对准球拍侧面内沿，小指无，名指，中指并握，食指略微向前，与中指稍分开，大拇指与中指相近，掌心不要紧贴 反手握拍 ：在。
羽毛球的基本动作要领 手指发力：是指在球拍与球接触刹那，通过手指突然收紧，产生力量，使球拍面方向转换或加快挥拍速度。 应用：该项发力是击球动作最重要的一个环节，它是调整击球方向和调整击球距离的关键，也是快速。
架拍具有较强的指向性， 拍头需要指向来球 （或击球点）， 肘部需要指向移动方向 ，也就有了 手带动身体 的说法。所以后场的架拍动作是第一时间把 肘部打开指向后方 ，以配合步法的移动，或者说 给身体一个。
误区二：羽毛球发力靠手腕 正解：羽毛球发力要用到全身的肌肉，大部分击球以胸、肩、大臂为主 误区三：挥拍必须贴耳 正解： 所谓的贴耳一般是为了初学者更好的掌握击球点以及帮助拉伸韧带避免受伤，实战则是要根据实际。
握拍松紧度的控制：握拍太紧动作必然僵硬，影响鞭打动作的协调发力动作。握拍太松击球无力，挥拍节奏慢，击球没有速度。 羽毛球握拍教学步骤： 〈一〉检查原有握拍 检查原有的握拍可以先了解学生的握拍习惯。在纠正错误握拍时掌握产生错误的原。
羽毛球击球技术的好坏，最终体现在出球的速度、变化，球飞行弧线的控制和变化能力，落点的准确程度，以及在同一击球点上出球的速度、落点、弧度等的变化。羽毛球击球的基本技术要领可以分为握拍——击球点——动作协调性——。
