四、搓球：练习方法有两种：一是两人隔网搓球，一是同伴抛球你搓球，这两种方法都需要练，不能相互替代。搓球更多的是考验手感，所以搓球的握拍越松越好，越松手指感觉就越敏锐。
对初学者来说，打羽毛球必须先从打好高远球开始学起。因为打好高远球是羽毛球运动员首先掌握的一项最基本的技术。 羽毛球运动中最核心的技术以及最基础的可以说是高远球。因为很多羽毛球的技术打法都是以高远球为基础的，比如杀球、吊球。
二、怎么打好羽毛球在闲暇的时间一定要多在网上学习一下羽毛球教学的视频多看的话就会提高一些球技，然后再自己反复琢磨。每天都练习十几分钟，这比实际练习要管用的多。一定要虚心好学请教别人，多向高手请教学习。也可以在自。
3投掷动作是拍类运动上手击球动作的原型，这两项技术环节是相通的，只是一个有拍一个无拍而已，所以投掷练习是训练身体和手臂协调运动非常好的方法，也是为啥羽毛球训练课中必有扔球一项的原因。 39、正手下手发力要注意的手肘需要先送到。
练习前要做好准备活动，否则很容易受伤；一定要注意击球前握拍放松，否则使不出力量；发球要从发高远球练起，熟练掌握后逐步练习其他；将球用一根软绳捆往，吊在高处，要正好够得着，人站在球的后方，用。
所以要先练步伐。然后在练技术：搓球放网，正手勾对角，反手勾对角，劈吊，高远球，杀球，滑板吊球，直线，斜线，假动作等这些需要一个一个练习，用多球练习，一个人发球，你来接。羽毛球运动是很有魅力的运动，趣味性极。
比如说使用哑铃来练腕力还有臂力，把胳膊上的力量先练习好，因为打羽毛球最关键的还是胳膊，当然也可以使用跳绳来增加弹跳力或者是单脚跳，也可以增加。除此之外也要练习身体的综合协调性还有爆发性，毕竟在真正打羽毛球的过程。
因为打羽毛球的时候，他需要通过手臂力量来摆动球拍。如果你能练好臂力，打羽毛球就容易了。同时要掌握好力量，每天可以不断练习撞墙，这样在练习的过程中就可以掌握好力量，打得很好。那些想学好羽毛球的人应该买一套更好。
第一点， 首先是握拍。掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。第二点、击球前的准备姿势。准备姿势有两种，一种是接发球的姿势(单打和双打），二是球。
