每次1个半小时为佳。打球时注意补充盐水或功能饮料。羽毛球是一项室内，室外兼顾的运动。依据参与的人数，可以分为单打与双打。羽毛球拍一般由拍头、拍杆、拍柄及拍框与拍杆的接头构成。一支球拍的长度不超过68厘米，其中球拍。
一般两个小时到三个小时为宜！ 需要注意打球前的热身活动，打羽毛球容易受伤的部位有：肩关节，踝关节，膝盖，还有腰腹肌群！ 普通的羽毛球拍只是娱乐用的，拍子重，易变形！ 材料差多为，铁，铝合金的，你打过这些拍子都。
视身体状况而定，最好20分钟左右休息5-10分钟，然后再20分钟。
第二遍滚胶完成后，必须装入周转筒，起固定角度作用，整个工作时间为1天。第四道，吸湿 接着第三道后进入吸湿房，在吸湿房的球装入周转筒后的上下盖不用盖，保养期为3－4天，主要是吸掉毛片的水分和胶水的水分，增加其。
持续打的话90分钟-120分钟。如果人多，半天轮不到你上场的话，那就难讲了。
久视对身体的不良影响。 羽毛球运动虽然有很多好处，但也并非打的时间越长越好，一般来说，最多不要超过一小时。另外，不要选择太重的羽毛球拍，否则时间长了容易带来损伤。打球之前，一定要做好充分的准备活动。
我是高三党，像我们的话一般2节课左右一次，具体看强度，像我这个团队在暑假都一天一天的来，那个就有点累了，看自己身体吧！强度大最好2小时内，打之前做下准备活动 。
打羽毛球需要身体各方面的配合的。反应也要比较快。打多长时间，这个要根据个人情况而定的。像我通常打2个小时左右。不过觉得没什麼，不觉得累。这完全是看个人情况的。希望对你有点帮助。Θ 。
一般去打羽毛球包场大概都是两个小时，但以一般人的体能打上30分钟左右就可以了，然后休息，半个小时再换打，或者是打比赛，打一场结束就休息不要有过大的运动，否则第二天就会出现腿痛，小臂，腹部，要不的疼痛。
时间：羽毛球：1小时16分。球运行时间：羽毛球：37分钟。比赛强度(球运行时间/比赛时间)：羽毛球：48%。回合：羽毛球：146。击球数：羽毛球：1972次。每回合击球数：羽毛球：13.5。跑动距离：羽毛球：6.3公里 。
