网友分享：3小时吧，一般都是晚上练的。
打羽毛球的时间之下午锻炼 下午是锻炼的黄金时间段受到广大运动者的认可，经过一天紧张的学习，下午在课外活动时间段打打羽毛球锻炼一会儿，不仅可以增强体质，还可使大脑皮层中与选系有关的神经中枢得到休息和调整。下午进行体。
因人而异，一般刚开始练个个吧小时即可。有一定基础后，可以适当加长。当然运动强度也很重要。总之，如果是为锻炼身体的话，以第二天不感到太疲劳为宜。
网友分享：多少都可以，看你的体能了，一般来说一两个小时没问题。但是运动量也不要太大，如果今天你要打3个小时的球，那最好打球过程中适当的休息，让身体有个调整的过程。
对于处于成长发育阶段的中学生，如果没有特殊情况，应确保每天下午至少有半小时的锻炼时间，以促进身体机能的全面增强。晚上锻炼打羽毛球对身体健康和身体的消化吸收能力有较好的促进作用。但不宜在饭后进行羽毛球运动，可以以。
网友分享：既然运动就一定要超过一个小时，若只是单纯的锻炼水平不高的话建议时间可以延长。
包括：体能、年龄、性别、本项目运动年龄、本项目球艺。一般为隔天打球一个小时，每十五分钟休息片刻。打球前，要做准备活动，打球后，要做放松整理活动，每周休球一天。基本上是按照上面打球时长进行控制，那样是不错的。
打羽毛球一次打多久合适，要根据你自己的身体情况决定。羽毛球这项运动对体能还是有一定要求的，尤其是高水平对抗以及单打，没有好的体能作保障，很难发挥水准甚至容易受伤。所以每次打球量力而行，循序渐进，一般来说第二天。
一般去打羽毛球包场大概都是两个小时，但以一般人的体能打上30分钟左右就可以了，然后休息，半个小时再换打，或者是打比赛，打一场结束就休息不要有过大的运动，否则第二天就会出现腿痛，小臂，腹部，要不的疼痛。
我是高三党，像我们的话一般2节课左右一次，具体看强度，像我这个团队在暑假都一天一天的来，那个就有点累了，看自己身体吧！强度大最好2小时内，打之前做下准备活动 。
