目的——集中身体力量！引拍发力：小臂发力向肩膀上方快速挥出，在肩膀的正上方停住，小臂内旋同时完全握紧球拍。目的——击球！将球拍顺势自然向身体的另一侧收拍。目的：化解击球后的剩余力量，保护关节不受伤害。
羽毛球运动需要一定的技巧性，掌握羽毛球落点控制的技术不仅能够提升运动的趣味性，还能够提升羽毛球运动水平。一，羽毛球的落点控制技术训练方法 （1）视觉训练 落点控制技术的训练首先要从视觉训练开始，羽毛球运动双方来回的。
手腕力量的练习：在练球时候也可以练习腕力，就是用网球拍或者壁球拍练球，这样坚持下来，手腕力量会有明显增长。注意这个方法练习的重点是手腕的力量，在挥动的过程中要有意识的使用腕力来控制，尽量不要使用胳膊的力量。
控制力量、速度、落点，高度来达到控球目的。原来，在高手对决的羽毛球中，很少有一拍定胜负的。都是要经过一球又一球“势”的积累，通过加强我方“势”，削弱对手“势”，在多拍的过程中找到对方的破绽，从而取胜。
在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不。
一：提高羽毛球的控球能力 1，打球时的力量控制，主要还是靠多练，自己去体会、总结发力的大小。2，明确杀球的概念对力量的控制也会有帮助。一般杀球可分为重杀、劈杀和点杀。其中重杀和劈杀用的力量会大一些，点杀主要。
网友分享：在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不。
锻炼腰腹肌可采用仰卧起坐，练腕力可以采用挥动矿泉水瓶的办法。（二）发球与接发球训练 发球是羽毛球运动重要的基本技术之一，通过不同的手法，可发出不同方向、不同弧度、不同速度、不同落点的球去控制对方，为自己创造。
网友分享：（4）羽毛球具有锻炼性。羽毛球是激烈运动，且趣味性强。锻炼素质，放松心情。是一种全身性的综合运动，对运动者的协调性和体能都有很高的要求，所以是一项考验运动综合素质的项目，增强体质、抗病防衰、调节精神的作用。（5。
