促进新陈代谢：羽毛球算是一种比较激烈的运动，女性在进行羽毛球运动的时候，往往会促进身体新陈代谢出很多汗，这样可以排毒，有益于身体健康。 提高身体的协调度：女性经常进行羽毛球运动，还可以逐渐提高身体的协调度。 女人打羽毛球。
女人打羽毛球的好处有很多，第一，首先可以给身体带来健康。第二，可以让自己有一个很好的身材，第三，可以让自己变得年轻有活力。第四，可以让自己的运动量以及肺活量更加的大。
和其他运动一样，打羽毛球可以提高我们身体的抵抗力和免疫力，让我们的身体更加的健康有活力；最后，可以减肥瘦身。打羽毛球可以让燃烧我们身体的脂肪和热量，长期坚持下去可以瘦身减肥，让我们的身材更加的苗条，肌肉线条更加的。
羽毛球是运动量很大的运动，无论它是有氧还是无氧运动，它每场都会消耗很多热量，无疑是很好的减脂运动。
二、可以锻炼自己的注意力打羽毛球的时候是需要大家精神高度集中的，在这个过程中，你就必须要时刻的关注对方的情况和在空中旋转的羽毛球。其实也是非常考验大家的注意力的，因为你的眼睛必须要时刻追随着这个运动的球体，然后。
最后，站在小朋友的角度，打羽毛球能够增长身高，因为，不断的打羽毛球的时候能够让身体跳跃起来，同时，打羽毛球还可以提高反应能力，让身体更加的协调，同时，打羽毛球还可以提高自身的社交能力，甚至还可以让每个人都能够。
我们的眼部肌肉就会不断地收缩和放松，这样就能够促进眼睛周围的血液循环，对眼睛来说也算是一种锻炼，从而就能够改善睫状肌的功能，如果我们长期的打羽毛球的话，我们还会发现我们的视觉灵敏度将会提高很多。其次，打羽毛球它。
羽毛球场地大多数在室内，不用考虑天气情况，可以全天候打球。 青少年打羽毛球可以增强体质，特别是对保护视力、恢复视力十分有效 打羽毛球是一项运动，而且是一项很好的有氧运动，经常打球，(每周不少于3次)能增强体质、提高人体免疫力。
当然对身体好啦，对于女生还可以塑造优美的体型。每周打球3-4次即可，还可以增强免疫力。
都可以增强免疫力。你说的这些项目都是很普及的运动项目，但是重要的是看你的兴趣了，因为只有自己有兴趣才能够坚持，只有坚持了才能够达到锻炼身体的目的。所以运动对身体是没有区别，都能够很好的得到锻炼，贵在坚持。
