首先，你要吧心态放好，不能像现在这样着急，对于羽毛球来讲，后场高远球是一个需要长期练习的技术，也是实战中比较有效的防守和反击技术，不是一天或者一个月就能练好的。就象我，虽然打球4.5年，还是经常被一些高手压头。
羽毛球打后场无力，原因有很多，首先是挥拍不对，难以达到后场；其次是步法不对，身体不能给自己以支撑；第三是击球点不对，达不到后场，给对手很容易的击球点；最后一个是平时训练不够，基础技术不扎实。所以打高远球要经。
你发力方法可能不正确 或许你只是用手臂在打球 没有用手腕的力量 手腕的力量其实是很大的 无论是在吊后场高远球还是中后场扣杀 都必须要用到手腕 不然你打出去的球就是软的 没力 反手也是如此 如果是这样的话 那建议你。
LZ打出来的那种不到后场的，我们叫做半高球，一般来说就是可以让对手一拍杀死。开句玩笑的话，LZ可以用尼龙球，的确可以打很远。羽毛的球呢，想大远，首先要确定自己的拍子磅数，如果是24以上的话，那么LZ是发力不够。
因为很简单 就是你的步子 腿部力量还不够 击球点也不对。 所以才打不到后场！ 当球不到位你有可能就会被动。！ 如果是步子没练到位的话，应该在场下多练习后场的步子。不要来是去场上打 不然错误的动作不能够纠正。！。
拉后场是需要双方体力都很足的，不是一般体力能支撑的，所以有空练练力量 。
2。然后，作为一个初学者，选的球也会很重要。一些低质量的鸭毛球本身就飞速快，大家打了都知道的，受阻很差，羽毛很紧，一打就坏，坏了就飞速更快。超过标准飞速的球，你再厉害，也没法准确接到。3。自身的问题，当然。
我们从直腰变弯腰总是比弯直腰容易，省去了后场有时间完成的费力动作！向前跑总是比向后跑快(这个应该不用解释，你自己练就知道了)，所以单打位置要向后！总结：在羽毛球运动中，时间和空间是相对的。你给了对手和自己。
应该是说的你的击球点不是很到位，最佳位置是最高点或者最高点下落到你击球的斜向上的位置，再就是侧身位转正手位的时间点上击球力度最价。希望可以帮到你。
这个因素很多，主要是身体协调性还没有训练出来，动作不够熟练或者标准，还有腿部上的小肌肉群不够发达，影响你快速变换位置，可以通过场外自行走羽毛球四个角的训练步伐解决，贵在坚持。
