上篮之前，要指导孩子把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。到了第三步跳起时，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，让篮球有回旋的余地。这样投篮命。
一、基本规则一 比赛方法 每队五人，其中一人为队长，替补球员最多七人，但可依主办单位规定增加人数。比赛分上下半场，每半场各20分钟，中场休息10分钟。比赛结束两队积分相同时，则进行延长赛5分钟，若5分钟后比分仍。
1.篮球的直径是二十五公分 2.篮筐的直径却有四十五公分半 3.篮板的垂线,距低线1.20M.篮板下延高2.90M.篮筐高度.3.05M.篮板上沿395CM 4.篮板长1.8M.高.1.05M.中间黑色方框高3.05M.长0.59M.宽0.45M.5.篮。
篮球知识七:单手原地投篮 单手原地投篮,特别是对青少年来说,是一种基本投篮方式。我们以右手投篮为例: 双手持球置于与眼睛同高的位置,稍便向右侧,右脚比左脚稍靠前,双膝微屈,将球上举,右手手腕后伸,使球体大部分重量落在右手,左。
曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要领：肘关节高抬。分腿立向前屈体。要领：腿伸直手触地。侧弓步压腿。要领：支撑脚跟着地，另一脚尖立起重心尽量向后。仰卧举单腿。要领：两腿伸直，同侧手触摸抬起的脚尖。
1.需要必要的器材保护。除了要穿合适的篮球鞋以外，还应该佩戴护踝、护膝，以及护齿等。2.合理安排运动量。3.掌握合理的技术 4.赛前要将身体预热。5.打球前要剪指甲。让孩子练篮球的好处 1.改善瘦弱、肥胖及不良习惯所致。
14. 击地传球：双脚前后站立，双手五指自然张开掌心相对握住篮球的上部，传球的的时候手腕前扣，让球快速向前旋转出去。15. 双手胸前传球：双脚前后站立，双手五指自然张开掌心相对握住篮球的上部传球时手腕上扬将球快速推出。
简单好记的篮球基本知识一：篮球场上共有5个位置 控球后卫 PointGuard/PG 得分后卫 ShootingGuard/SG 小前锋 SmallFoward/SF 大前锋 PowerForward/PF 中锋 Center/C 简单好记的篮球基本知识二：篮球得分类型 1分——即被。
篮球基本知识和NBA规则介绍基本篮球知识介绍 一传球技术分析：A持球：双手、单手;B出球：双手、单手;C球的飞行路线：直线、弧线、折线;D落点：正确的传球技术应做到：隐蔽 、及时、快速 、到位。正确的接球技术应做到：。
网友分享：在篮球运动中，篮球技术的掌握对篮球运动员来说是十分重要的。想要提高自己的篮球技术必须先掌握一定的方法。以下是学习啦小编教大家的关于怎么快速提高自己的篮球技术，希望能给你带来帮助!快速提高自己的篮球技术的方法 从基本。
