可以买篮球鞋或者跑步鞋，比较有弹性，最好是篮球鞋，设计比较好，有利于防止脚部受伤。
网友分享：个人感觉穿上好一点 能起到保护作用 。
如果我们能穿上一双篮球鞋，就能有效地提高我们的跳跃能力，因为篮球鞋的底部会有一定的弹性，而且还可以避免运动员跳跃后的脚伤，可以起到很好的缓冲作用。好的篮球鞋有一个很好的结合点，可以达到保护脚和增加弹跳的平衡。
六、鞋子 采购一双适宜的篮球鞋是很主要的，在给孩子挑选篮球鞋中，尽量挑选鞋面柔软，鞋底缓震效果较好，较为简便的高帮运动鞋，此类型运动鞋可认为孩童供给的护踝效果，一起大约大约会有70%的运动员挑选这种高帮的运动鞋。
14岁不行，你的身体还在发育当中，推荐买那种一般的球鞋，鞋底要软，鞋面要宽松，不然就会限制你的骨骼生长，你看LBJ穿的詹X，鞋面很紧，因为JAMES成年了，骨骼停止生长了，而且比赛强度也很大固然好的篮球鞋并不适合未成年。
当然最好是穿篮球鞋了，起码弹跳和跑起来不累吧，篮球鞋鞋底都有气垫，踩下来很轻松，脚不累，不然打一场篮球崴到脚先不说，而且还会很磨脚底板的感觉。
如果他们经常穿着不合适的鞋子和衣服打篮球，不仅会增加受伤的风险，而且不利于儿童身体的生长发育。合适的篮球器材不仅可以提高孩子在运动中的表现，还可以增加他们的自信心，让孩子充分享受篮球的乐趣。很多家长认为青少年的篮球。
3. 儿童/青少年户外鞋考虑到使用场地，通常为了耐磨，鞋底由大块厚实的无痕橡胶制作，增加鞋身重量，而且减震往往通过简单的鞋垫来完成，无法满足篮球运动中双脚、膝盖以及身体的缓震需要 2 专业的篮球鞋是综合篮球运动中双脚所。
所以只要合脚就是可以，当然也是不合脚太大了就不合适了，要是要去打篮球球鞋大了，行动不便还是其次，最重要的是容易受伤崴脚，当然平时没有办法，有什么特殊原因没有鞋子了，穿大点的鞋子（当然不要大的离谱），只要不。
它的重要性：鞋面/护板和支撑条/篮球鞋可以保护脚趾到脚踝的每一块骨头; 当你滑倒时，外底可以减少蹲下或受伤的机会; 中底可以让你在经常跳跃和着陆后惊慌失措; 鞋底的形状使您可以更加平稳地加速和其他运动; 并不那么。
