在基础力量训练时，还可以采用推杠铃、哑铃、负重深蹲以及跳绳、挥网球拍等方式锻炼肩、肘、手腕、膝关节、腿等部位的力量，这些部位是长期从事羽毛球运动人员最易受伤的地方。如果没有专门的器械也可以进行身体训练，如加强肩、肘部的力量。
②用多球，把球送到练习者浅一点的位置，让练习者练习在正确击球点击球；③徒手挥拍，要求臂不动，用手腕挥拍，用拍头在天空画半圆。羽毛球的新手初学技巧 力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否。
孩子双脚左右分开站立，右手大拇指与四个手指扣紧握拍，手心向上，左手将球上抛，当球下落至胸、腹前时，右手持拍接击，看一看能拍多少次。将羽毛球用线穿吊（或装上小网袋）在门框或横绳上，使球的高度在孩子腰间，孩子。
网友分享：步法的训练非常重要，所有步法在起动时大多是先起动右脚，步法的结束 也在右脚上。当然，左手握拍的朋友相反。关键是要熟练掌握步法的调整和运用，即步法的衔接。 网前球。推球、勾球、 撮球是羽毛球技术中的轻技术之一，技术难度较大。
先学正手持拍、原地转身挥拍。最好跟专业队退役的教练学。千万别找打野球的业余高手，看起来经常赢地方比赛，但没有专业的基础，会误了孩子 。
自己打，自己接 孩子双脚左右分开站立，右手大拇指与四个手指扣紧握拍，手心向上，左手将球上抛，当球下落至胸、腹前时，右手持拍接击，看一看能拍多少次。打吊球 将羽毛球用线穿吊(或装上小网袋)在门框或横绳。
羽毛球基本功的训练方法 一、手上动作 挥拍：注意拍面是否正面，发力有没有发对。用的是不是手指手腕小臂的发力。高远球挥拍、吊球挥拍、杀球挥拍 每种挥拍动作正反手各50下，三个技术动作共300下。发球挥拍 。
小孩子在练习打羽毛球的时候也要用到左右手平衡，不然他这么小的年纪，如果只用右手打球，很有可能会让右手的手臂变得很粗。这样左右手臂不协调，长大了之后就会非常难看。而且开发小朋友的左手也会让他的智商变得比别的小。
01。初级班对应的训练内容 在初级阶段，孩子的训练最首要的目的并不是打好球，而是养好打球习惯和锻炼好基本的身体素质。任何一个孩子，无论年纪大小，都应该在启蒙阶段将基础的习惯养成，以便于为了之后提高球技打好基础。也。
步法的训练非常重要，所有步法在起动时大多是先起动右脚，步法的结束也在右脚上。当然，左手握拍的朋友相反。关键是要熟练掌握步法的调整和运用，即步法的衔接。网前球。推球、勾球、 撮球是羽毛球技术中的轻技术之一。
