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(1)屈蹲拨球：幼儿蹲下，把篮球放于身前，左右手手指打开，手腕摆动，在身前左右拨动篮球，将球控制在身前。在幼儿能左右熟练的拨动、控制好篮球后，可以要求幼儿目视前方，用手指手腕让篮球围绕着的身体转圈。幼儿园老师。
优肯篮球主要是为4-18岁的青少儿提供专业的篮球培训课程，平均一节课的价格在200-400元之间。其中部分是由中外教联合教学，同时还有体育班主任负责管理。优肯篮球课程针对学员的年龄进行了严格的分级划分，有4-6岁的运动启蒙课。
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天津的篮球培训机构中，星火纵横是天津市发展最快、规模最大的青少儿篮球教育机构。展到目前已经在全天津有10家篮球场馆，而且非常特色的一点是星火纵横篮球俱乐部是目前在天津唯一一家课程覆盖青少年到成人，4-14岁均可报名。
优肯以培养身能和心能阳光少年为使命，汇聚了全球百名热爱篮球的教练、百万热爱篮球的阳光少年，在北京有20大主题的篮球教学基地，500个不同班型服务于不同水平的学员。创业十年，优肯赋能培训了五千多名立志改变中国篮球教育。
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体能培训有田径，跳远，跳高，跳绳等 。
