网友分享：呵呵，很简单，我以前打的时候也怕被球砸到，可有时候偏偏砸到我，后来就有人告诉我，别刻意的夺砸向你的球，要去抓它。我就慢慢的适应，好了，砸我的几率就少了很多，而且，有时候能拿到砸向你的球，还能打出漂亮。
网友分享：首先你要多打球，打得多了，自然就知道球弹到篮筐哪个位置会落向哪里了，这就是预判篮板球，当你知道球要落哪了，还害怕砸吗，伸出手去抓啊。抢篮板时需要的是卡位，就是用身体将与你争抢篮板球的人卡到背后，重心压。
网友分享：假如精神紧张害怕的心态对日常生活并没有导致挺大的影响，能够根据深吸气法、转移注意力法、心理暗示法、地址迁移法、放松训练等方法来缓解所述负性情绪对其导致的影响。假如所述负性情绪比较严重影响病人学习培训、工作中。
网友分享：害怕打篮球的心理是由于实战经验少造成的，要克服这个心理可以多打打球，多练练，增加实战经验。打篮球运球技巧之基本功：运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手。
网友分享：首先你要克服心理上的害怕啦不要对球产生害怕情绪接下来你要有一个规范的接球动作两手张开呈八字形向外微微张开这是标准的接球动作同样可以保证你的手不吃萝卜干用手保护身体并且手也可以不受伤害这样楼主放心了吧？望楼主。
网友分享：1，认知上，其实被球砸到，说明球被挡出去了，总比进到球网利好吧；就是要改变你对砸到的认知模式，其实被砸到也有积极的意义。2，锻炼本领，空手接白刃，快手扑球。要想不输球，看来还是多被球砸的好呀。
个人认为这主要是你个人内心的恐惧在作怪，建议你可以平时先进行一些慢节奏的接触球，并尽量的克服自己对球的恐惧心里，久而久之，习以为常以后，恐惧心里自然就会得到好的改观的。
网友分享：下次去打球的时候准备活动做开了，不要去想过去的事情，专心打球，不要怕受伤，你越是怕受伤往往就容易受伤，不去想它，你就好好打球就好，别的都不要去想，我觉得我只有在球场上地球的时候才会忘记一切。
多打，球是练出来的，篮球对球性要求很高，我被篮球砸到嘴巴流血，眼镜摔坏都是很常有的，但是我还在打，为什么？因为自己喜欢，如果你喜欢这个运动，就不会害怕，因为被砸也是其中的一部分。就像恋爱，吵架是必然的，但是。
网友分享：我感觉就是要多接触篮球，平时多打球，练习基本功，慢慢就会克服。
