没有进行充分的热身，会使得身体各个部位的关节韧带等没有活动开，一时不能适应运动状态，就容易导致腰疼等不适感。篮球运动强度过大，使得身体肌肉过度劳累，超出其负荷的范围，容易出现腰部肌肉拉伤发生肌肉痉挛而产生。
用力过度。在打篮球时，为了抢球或是运球给队友，动作幅度过大，使得腰部用力过度或是超出其活动范围，都是容易导致打篮球后腰疼的。腰部疾病。患上像腰间盘突出、腰肌劳损的疾病的人，在打篮球后容易出现腰疼的情况。
应该是运动性损伤,打篮球的时候要注意保护自己.像后仰投篮就属于比较劳费腰部的动作.打篮球,要因人而异.做不了的动作不要勉强自己.打球还是要以娱乐为主. 还有的情况,比如有的同学也打球的同学得了"腰椎肩盘突出",平时。
如果是偶尔出现这样的情况，可能是拉伤之类的。假如经常这样，排除先天身体条件之外，很可能是打球发力过猛，就一直没好彻底，身体不协调导致的。情况严重者请就医，较轻者注意就好，没什么大碍 。
网友分享："打篮球扭伤后坐久了腰疼"。腰扭伤,一般指软组织损伤而言.包括韧带,肌腱,筋膜等;也可损伤腰椎间盘.如果"坐久了腰痛",病史较长的话,则首先要排除腰椎间盘膨出或突出.早期比较轻的腰椎间盘突出的体征:腰脊柱有压痛点;。
对于腰部扭伤，注意不能再次剧烈的腰部活动，不然会加重，再就是多在疼痛的地方拥热毛巾热敷，多按摩，还是疼，就拥苗亠##父亠#养#生，通过外敷中药的办法局部调里，主要及时调里，不是多大问题，过几天症状会消散的，不。
在篮球中，后腰疼，估计是撞到了腰部，一般来说是硬伤，可以先休息，缓一缓，过几天就会好；如果严重，及时就医为好。
网友分享：你这个年龄应该是高一左右 是练篮球最好的时候 我就是从你这么大开始打的 需要注意的是 不要过猛 不要疲劳 因为你现在正在长身体 运动强度太大对自己身体造成太大负担 可能是一辈子的事情 现在主要。
如果有就需要取医院骨科就诊，拍胸背X线片，检查脊柱；如果没有，您也应该去医院拍片检查，来发现疼痛的原因；再次，如果伴有尿血，需要考虑结石造成的肾绞痛而腰痛。
可以口服非甾体抗炎药消炎止痛治疗，腰部疼痛缓解后练习小燕飞或者蛙泳增强腰背肌的力量，腰背肌力量恢复后再打篮球，不可在腰部疼痛时继续打篮球，否则会加重病情，甚至是延长腰部疼痛恢复时间。
