1. 单手原地拍球：双脚左右开立，自然分开与肩同宽，屈膝。右手为例，拍球时，左手放于背后，右手掌自然分开，全手掌触球。拍球时身体要有节奏的上下摆动。2. 双手原地拍球：动作同上，加上左手拍球，拍球时，可分为：双。
网友分享：青少年篮球培训班一般练的是：原地模仿练习、全场二人跑动传接球练习、迎面跑动传接球练习、原地持球翻腕练习，去培训班更推荐选择优肯篮球，优肯篮球为学员提供更多的选择方案，学员可以根据自己的定位与能力选择真正适合自己的营训。
7—8岁兴趣拓展课程 让孩子对篮球产生浓烈的兴趣，熟练基本球性，独立完成单手，双手交叉运球，奔跑运球等结合性技术动作 9—12岁技能培训课程 掌握基础运球和较准确的投射能力，理解篮球比赛规则，参加对抗比赛，实战中提升技能。
球感(以各种绕、拍、转、拉等方式提升手对球的控制灵敏度);步法(贴近步、追堵步、进攻与防守组合步法);接球(双手接反弹球、单手接体侧球);传球(单手肩上传球、单手反弹传球);投篮(双手篮下原地。
一、创造篮球活动空间与机会 幼儿园时期的篮球及篮球活动课的教学难易程度一定要加以控制，并且教学的内容和展开形式都要充分筛选。总体来说,幼教时期的篮球课教学并不是要让学生具备多么好的关于这项运动的技能,这显然不切合。
第一、儿歌辅导法。用儿歌的形式简化了篮球基本动作要领，让孩子们有趣地掌握基本动作和方法。持球 手心空空不触球、两臂弯弯成八字；双脚肩宽稍微屈、指瑞控球于胸前。拍球 手当帽子盖住球、手位协调很重要；一上一下膝稍。
篮球课各部分的内容、任务和要求如下：内容：根据教学进度，围绕本课教学内容和任务，选择适宜的联系方法，提高学生的技术、战术和实战能力等。要求：使学生形成、改进和巩固篮球技术战术能力，发展其身体素质，培养其。
(三)建立明星效应，树立学习榜样 对于热爱篮球的人来说都会有一个属于自己的偶像，孩子们在进行每周篮球新闻的播报后，对篮球明星也会有所了解，这时候就要找一个小朋友都熟悉的篮球明星作为自己的榜样和学习对象，我们曾以。
授课内容 （1）专项理论部分 篮球运动简介、篮球运动发展概况、篮球竞赛规则与裁判法、篮球运动竞赛组织与编排 （2）基本技术部分 进攻技术：进攻移动——起动、跑、跳、（上步、交叉步、跳步）急停、转身；传接球——双手。
网友分享：北京优肯能球课程体系是针对4到6岁的学生北京优肯篮球主要是去帮助孩子去进行运动启蒙，让学生从小就去形成良好的身体素质和运动习惯，培养学生对于运动的兴趣，为身心的健康成长去打好基础，这个阶段不会去让学生结束非常难的。
