投球要借助手臂上推，手腕压腕，手指拨指，3个过程。主要靠的手指就是大母指，食指，中指。压腕，拨指的力度越大，球的转速就越高。中投，球出手到球进篮框，球旋转2到3周就可以了。太转了也没什么用。
压手腕，拨手指，注意你手型一定要固定，，感觉手指跟球的摩擦，手指拨出去的球自然就后旋了，还要看弧度，俗话说：投篮高调，不进吓一跳。就说这个意思 。
第一：从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。第二：手臂姿势，应该是上臂。
网友分享：左手有点变化？很明显的变化么？很明显的话他就是女式投篮。其实，透出旋转有准的球不难，旋转的球，你要再把球举到头顶时右手指间发力，而要准的话，这是日积月累的事情，多练，就能很准的。
这对投出合适的旋转球(后旋球)是很重要的。你的手指要指向篮框，手腕随着出手向前翻转，就好像天鹅脖子的样子。再打个比方，就好像是“把手伸进放在高处的饼干罐子”那样的动作。在篮球触框前，你要一直保持出手后的手型。
是不是出手时，球是向右下方斜45度旋转？如果是的话，说明是拨球时手腕向右变甩得太厉害或者是左手扶球用力过重，投篮的确是要把手腕适当向右边甩，但一定要保证出手后食指和中指指向篮筐，把球尽量放在食指和中指之间。
倘若投出的篮球弹在篮框上，这就说明投篮太直，弧度不够。在我们罚球时，弧线的最高点应在篮圈上大约1米的地方，投得越远，弧线就相应高一点，这一点大家可以了解下抛物线原理。球出手后的眼睛注视目光 当我们投篮时。
弧线：投篮时，一定要注意弧线。尽可能抛出优美的抛物线，才能提高我们的命中率。倘若投出的篮球弹在篮框上，这就说明投篮太直，弧度不够。在我们罚球时，弧线的最高点应在篮圈上大约1米的地方，投得越远，弧线就相应。
在出手的时候,篮球应该是从我们的指端出手,自然而然的离开手指,并不是依靠我们的手掌推、扔等等。 弧线:在我们投篮的时候,一定要注意弧线。优美的抛物线就是我们的追求,这样才能提高我们的命中率。倘若投出的篮球弹在篮框上,这就。
压腕啊，投篮时要靠手腕的 。
