身体姿势。站立双脚向前或向左，膝盖微微弯曲，上身稍微向前倾斜，向上看，向前看，不运球的运动员弯曲双臂，平举双臂以保护球。运球时，下肢关节随运球高度的变化而变化。手、臂动作。运球时，五指分开，扩大控制面积。
双脚交叉,利用手掌将篮球向前推进,当球击地之后上升到开始的高度再用手掌将球像后拉,同样要击地,如此反复训练,注意力度,篮球的击地弹起的高度。 单手左、右运球 两腿微曲,腰部要打直,右手将篮球向左手边传,在球碰到地面后弹起一定。
学会运球,当然保持对于球的感觉很重要,在没事儿的时候,常常自己拍球,运球,找球的手感,这样更加容易帮你入手篮球这项活动。 有了球的手感之后,要先锻炼传球,传球能够看出一个人是否会玩,如果你传的球绵软无力,或者无法让你的队友接球。
传球时(如上图)，后脚蹬地，身体重心前移，同时两臂前伸，手腕由下向上翻转，同时拇指用力下压，食、中指用力弹拨，将球传出。出球后手心和拇指向下，其余手指向前。这是最基本的接球方法，眼视来球，两臂迎球伸出，两手。
篮球比赛的个人防守，分为下半身防守和上半身防守.下半身防守，刚才讲了就是通过滑步练习，让自己不是位.而上半身防守，更多的人理解是需要通过手臂来进行的，所以比赛中多数人企图通过抢断、肘部小动作以及拉拽来进行。
网友分享：1,要动起来打.无球队员要不断地空切,换位,积极配合同伴,在移动中组织进攻.跑动时要注意: (1) 多做向篮方向移动. (2)扩大移动范围,大面积的穿插. (3)有利于接球和协助同伴摆脱对手. (4)有利于创造投篮或突破机会. 2,提高。
运球 运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。投篮 原地投篮时，要两脚。
网友分享：要我说就努力训练 kobe厉害吧 都是练出来的 而且要练就练那些基本功 基本功扎实了 比赛打的不一定好看 但绝对有效 斯科拉就是例子 最后就是多看看比赛录像 看看别人是怎么处理球的 多看看NBA 也很有帮助 。
篮球主要名词术语简释 (1)扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。(2)补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。(3)卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫。
抢断球是篮球的基本技术之一,抢断可以夺走对手的进攻机会,可以带动一次快速反击,可以使自己的球队打出一轮高潮。如果你抢断成功,对手会极度懊丧。 如何才能提高抢断的成功绿率,下述方法会对你有所帮助。 第一,要对他进行紧逼。每个球员。
