过了半场后，最好不要过快的运球，最好是选择侧身运球，一手运，一手护。（如果你们队的主力是你们的中锋的话，你就得在他3秒前把球分给他，要不就前功尽弃了~）仅代表个人建议。
速度快点，注意四周，及时避开前来阻拦的对方球友，必要时左右手运球，裆下运球，假动作，都可以 。
篮球比赛中打好全场的方法 第一：首先一定要把自己的体能练上去。全场跟半场最大的不同就是体能，打全场的时候就是不停的要全场折返跑，特别是快攻或者回防的时候。所以在打比赛的前几天，要适当的跑跑步什么的，让自己。
打篮球运球的技巧1 体前运球:开始练习是应该是又慢到快,熟练后然后加快速度能快多快,直到失误。简单但是必须坚持,才能达到一瞬间运球过人的效果。 胯下运球:降低重心,在不看球的情况下,先练习右手原地运球,再练习左手原地运球,。
）当我们养成正确的运球方式以后，我们就可以进行练习以提高自己的运球水平！1.持球 使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。2.躯干盘球 将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时。
。[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。2 顺步突破 [动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步 ，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守 。
单手左、右运球 双脚微曲,腰部打直,右手将球向左边推进,在球击地之后到适合高度是,右手快速从篮球的左侧将球拉回,如此反复,注意篮球基地要做到在同一点,运动轨迹要保持在身前的一条直线上,同时要保证控球的力度,最好在。
注意击球力度，尽量保持篮球的击地弹起高度稳定在一定范围。5.单手左、右运球 双脚微曲，腰部打直，右手将球向左边推进，在球击地之后到适合高度是，右手快速从篮球的左侧将球拉回，如此反复。要点：注意篮球的击地点在同一。
首先呢是学会运球，运球的基本练习呢。第一点是练习一边拍球一边跑动的协调能力。可以做直线带球跑动练习，来回的在篮球场地进行这种练习就可以了。最后，就是要加强个人能力，提升个人素质，才能很好的很整个球队融合，运球主要。
变 速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速 (步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。怎样练好篮球跳投以及运球中的常见技巧有。
