精华答案 一般人的垂直弹跳大概是50cm,经常打篮球的大概能达到60cm左右.70cm的弹跳是相当不错的对于弹跳，我的建议是： 1.蛙跳。每组跳五十到一百米，每天一两组，不要多过三组。 2.连续弹跳，尽量去摸板。每次二三十。
一般人的垂直弹跳大概是50cm,经常打篮球的大概能达到60cm左右.70cm的弹跳是相当不错的 。
这个没有标准的，看个人的身体素质而定，高中生没特地去训练弹跳的话，75-90cm这个区间就算得上优秀的水平。
网友分享：一般的人垂直弹跳在50左右吧，这个和经常不经常打球没关系，是身体素质的原因。 身体素质好的人，垂直弹跳70很正常，和我经常打球的有几个弹跳很好的，70以上垂直弹跳。
一般人垂直跳高是多少2 一个正常人的垂直弹跳高度应该是50-60cm左右。一般来说普通人的垂直弹跳有超过60cm就相当不错了！如果有达到80~90cm的已经算是极具天赋的了！NBA篮球巨星乔丹的垂直弹跳高度是110cm左右。
网友分享：170展臂原地不跳摸高差不多有220，所以你的垂直弹跳为50公分，正常水平吧。06-09年，河南某县城高中文科班，当时我们班一共十几个男生，篮球队先发5人：葛同学，身高190，摸高计330+，大学时为西南大学扣篮大赛参赛选手。
网友分享：不错了，与一般的业余篮球人士还是比较好的弹跳。在专业篮球里面这种高度只能说还可以了。弹跳是先天条件，并不是靠什么训练就可以提高相当高的。不过还是很有潜力的，毕竟还年轻，平时还是注意点最好系统训练，好的弹跳都很。
正规篮球架，篮板下沿距离地面2.9米，篮圈距离地面3.05米，算你一手掌15公分长，胳膊过头顶部分50公分，如下式：3.05-0.35（过头顶部分与手掌长度之差）-1.74=0.96 NBA现役弹跳排行榜 垂直起跳高度:史蒂夫弗朗西斯身高。
网友分享：脚升直的话离地面有1米算厉害 NBA很多球员弹跳都能达到1米 普通人弹跳也要有60CM才能算好.。
很不错了，176cm200斤普通玩时打中锋没问题，弹跳不错，你的身体能给对方中锋挤出去，弹跳还能保证篮板，说实话以你的体重身高，垂直弹跳60cm已经很不错了，你要再轻个50斤我估计都能扣篮了 。
