投篮不准，主要是基本功不扎实，不要太在意投篮姿势，每个人都有适合自己的姿势，也不要一味的追求姿势漂亮。多练练上臂的力量，和对篮筐及篮板的理解，刚开始练，推荐打板进球，难度比较小，等姿势及感觉差不多之后。
多投多跳！在不同的地点跳投！在起跳时尽可能保持空中停留时间，可以先训练自己的弹跳，弹跳好了，练跳投就好点了！还是得掌握好投球手势，在3秒区慢慢练向3分线，多看科比的投球视频！慢慢的进入后仰跳投！去吧！加油 。
三: 手型. 手型也很重要, 投篮手手指舒展开, 手指稳住球, 手心不要碰到篮球, 出手时手腕抖球, 让球顺着手指出去, 最后手指下压, 让球后旋, 让球从食指和中指之间离开手, 整个动作就完成了. 当然最后离开的手指也因。
网友分享：希望你还没有养成不良的投篮姿势。跳投。2和3的综合技能，要连贯起来做。需要3有足够的基础才能做。找人防守来联系。按照以上步骤，加上不断的联系。预计2年时间你就可以小成了。当然，你想打专业的例外。
网友分享：同时,稳定的心理因素也是至关重要的,学会自我调节和自我心理暗示,不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响,采取合理、果断的行动进行投篮。 打球的时候我们通常会说“手热”,其实这就是所谓的运动状态,在手热的时候感觉怎么投怎么进,。
网友分享：有时间加强一下手臂和手腕的力量吧。这应该就很强了！每天坚持投篮练习，手感不好说明联系不到位，投篮稳定了也就不存在手感这一说了。最好每天打球2个小时，形成一种惯性，姿势定型后就会慢慢发挥稳定了。祝你成功。
网友分享：出手要柔和、流畅，不要猛然用力，否则会使球离手太快，这样命中率就下降。要使球柔和人网，球应从指端出手，自然离开手指，如果球触手掌，球就不能柔和地触篮圈。6.弧线 如果球触篮圈后又弹回来，这告诉你投篮太平，即。
网友分享：我和你挺像的，我可以告诉你我的办法，练好投篮和心理素质，投的准也是一种本事，多练习，练出肌肉记忆就好了，到时候大脑一片空白都能进球，心理素质一定要跟上，不能人家一吓你你就把球丢了，多练习基本功。总之就是。
网友分享：同时,稳定的心理因素也是至关重要的,学会自我调节和自我心理暗示,不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响,采取合理、果断的行动进行投篮。 打球的时候我们通常会说“手热”,其实这就是所谓的运动状态,在手热的时候感觉怎么投怎么进,。
多练习，练习手腕的柔和力，原地投篮练习过程中，尽可能的不要使用腰腹力量和腿部力量，尽量只使用胳膊和腕力，联系一段时间后，在篮下尝试半蹲，坐着，躺着投篮，一般坐在篮下使用腕部力量投篮能进技术差不多了，篮球要多。
