2.核心力量的重要表现之一就是抗干扰能力。打过篮球的人都知道，如果起跳的时候受到干扰，如果核心力量足够强大，可以在空中站起来然后投篮，这样可以大大提高上篮的成功率。同理，有一种射击的技巧叫干拉。简单来说就是几乎。
如果你日常生活中也喜欢打篮球，一定明白核心力量的重要性，核心力量可以保证你的动作速率以及对抗能力，在你试图得分时，还可以帮你夺过防守的封堵。核心力量说白了就是由腰、腹、腿、背等躯干部位组成的肌群力量。核心力量。
核心区力量是一种能力，是由附着在腰椎、髋部和骨盆联合周围的肌肉和韧带产生的力量，它在大多数竞技运动项目中都起着重要的作用，不仅能够维持身体平衡，保证专项技术动作的稳定发挥，而且也是运动员发力的主要环节，是上下肢协。
都重要，打篮球不管是上肢力量，还是核心力量，还有下肢力量，下肢力量足还是下盘稳，卡位才能卡得住，核心力量保证动作的协调性和连接上下，上肢力量对于投篮稳定性很重要，所以三者缺一不可，都重要。
核心力量是进球，因为篮球比得是比分，所以要是想打好篮球，而不是重在参与的话，练好投篮和突破，投篮就是一直投，没有具体方法，像NBA的得分后卫练投篮每天都是以千和万来计算的，每天投的越多，手感越好，命中率就会。
我觉得吧矮胖的人打篮球最中要就是力量，可以适当打下背打，或者卡位抢抢篮板。弹跳暂时对矮胖的人作用不是很大 ，弹跳是上篮，滞空，抢篮板，我所见打篮球矮胖的人都不怎么跳，因为对于他们来说太费力气了.。
在比赛中经常两个人会相互对抗，在对抗之中投篮的时候，你的核心力量越强，那么你的重心就越稳定，投篮的话就会越来越稳定，首部也不会出现其他抖动的动作。这对于你来讲就是一个非常大的作用，从而让你能够在打篮球的时候。
首先来说，扣篮必须要练习弹跳，每天做一些负重的弹跳，这样就能够让你腿部的力量增加，从而能够跳的更高，这样扣起来就会轻松一些。另外，想要学习三步上篮，因为三步上篮能够让你正确的进行一些跑跳的篮球运动，从而让你能够。
身材矮小虚胖的人练弹跳是非常困难的，并且在篮球场上除了空中争抢上就难以有其他建树了。核心力量相对简单，在内线利用体型优势，突破用力量。当然弹跳也要适当的练，还有投篮技术，对小个子球员是非常有必要的，只是个人建议。
我觉得最核心的就是对篮球的热爱，因为对于篮球来说，最合适的东西就是你到底热不热爱这份运动，如果你热爱篮球的话，那么你才能打好篮球。
