第三种方法:夏天最好不要做剧烈的运动,比如长跑,打篮球,等,这样也是非常容易上火的,如果要想锻炼,最好选择冬天。夏季降火的食物 牛奶 牛奶具有滋阴、生津、润燥的功效。历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉，或称牛奶&。
打篮球一般是头一直微往上台，所以很容易累，一般会腰酸背痛，尤其是脖子酸。打完球最好热水洗脸，冲个热水澡，有利于环节疲劳，最好拿热水泡泡自己的脚，毕竟打完篮球脚非常累的！我每次都是这么做，感觉还不错，建议试试。
打篮球同样可以锻炼人的协调能力，因为很多篮球基本动作对人的协调性有很大的要求。打篮球对锻炼人的反应能力也很有帮助，所以说打篮球对人的好处很多，但是我们还是要注意保护自己，很多动作做不到位也很容易受伤的。 打篮球。
篮球是一个集体运动，能有激情球场气氛，能调起身体运动细胞，也激起球员间的快乐。当运动开了，身体自然就放松了，压力也就消失了。
篮球确实让人痴迷,我经常打篮球和踢足球,可以用亲身体会告诉你,打篮球对身体非常好。篮球节奏没有足球快,相对于足球需要满场飞奔,篮球更讲究身体对抗,适合这项运动的人群更广。篮球能锻炼腿部、腰部和上肢对抗力量,经常打篮球对人的心、。
打篮球可以让人全身的骨骼、关节、肌肉都得到充分的锻炼，促进骨骼生长，促进肌肉纤维的增粗延长，长期坚持打篮球身体会变强壮。
还可以促进他们的骨骼发育，帮助他们增高。打篮球也可以增强我们体内营养物质的消耗使得整个机体的代谢增强，从而提高食欲，但还会促进胃肠道蠕动和消化液分泌，改善肝脏和胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，他还能够。
不要打的时间过长，不然太阳曝晒对皮肤不好。打完球要将湿的衣服换掉，避免着凉 。
一、打篮球是否可以排毒养颜其实在生活中做适量的运动对身体是非常好的，让自己的身体变得更加强壮。打篮球是比较好的一项运动，而且这项运动比较剧烈，在活动的时候幅度也比较大，所以人们爱出汗。你可以在操场或者是篮球场上。
网友分享：因为打篮球本身是一个运动,当然运动对人本身是有好处的 但是这个运动非常的激烈,所以说对人的身体也会有一定的影响啦 。
