几天别太剧烈的打球如果不痛的话也可以稍微打下如果会痛建议不要打然后买一圈斑布和一瓶红药水把伤口用红药水搽下然后绑上斑布一般2~3天就能去打球了。
你可以试着穿两双袜子，垫两双鞋垫，不用怕影响灵活度，这样做反而可以保护你的的不仅能减轻磨破破脚的几率还能保护脚踝 希望这对你有帮助 。
网友分享：这个不是很严重的，你这几天穿透气性好的鞋（拖鞋也可以），别穿袜子，最好不要磨到受伤处，然后过几天就好了。好了后，再打球的时候别穿那双鞋了，那鞋肯定不合脚，还会磨破的。
网友分享：出现这种情况很可能是你的大小腿肌肉缺乏力量，控制不了你的重心。平时多练习一下腿部的力量。另外一点和你穿的鞋子有关，最好选择前脚掌比较软的，穿上鞋子以后做一下站立翘，脚趾着力，看鞋底会不会板到你的脚趾。
网友分享：在打篮球运动的时候脚汗出得多闷，在鞋子里面是最容易形成脚气的，加上鞋子的打磨让脚气的真菌感染的更快，鞋子要及时的通风日晒，勤于更换鞋垫，家里面的食用白醋可以拿出拿来抱着温开水洗一洗双脚，脚趾缝这些部分可以涂抹一。
网友分享：我靠，这个有点严重，如果不保护脚会破皮，肉和鞋摩擦是很疼得，影响发挥，首先去买创可贴，把脚洗干净，吧创可贴贴在脚趾摩擦处，然后用胶布再固定一下，保证脚指摩擦处比较柔软，然后多喝水身体修复快 。
病情分析：从你的描述看，你应该是摆磨出水泡，水泡破皮了。指导意见：建议你：1.这里可以用点红霉素软膏涂抹，可以有保护和抗感染作用；2.然后再用创可贴就可以了。谢谢，祝你早日康复，望采纳 。
从以下三方面改进，可以预防被磨破。第一、打篮球的时候要穿厚点的袜子；第二、篮球鞋合不合脚也很关键，不要穿太大的篮球鞋；第三、如果以上都合适的话，考虑打篮球全场还是半场，运动激烈程度。如果实在不行建议打球之。
网友分享：指甲不要养太长 另外可以穿厚点和紧点的袜子 鞋子合脚 鞋带绑紧 不要一次性打很长时间篮球 注意中途休息 要不然指甲脱还会磨脚 个人经验 希望能帮到你 。
打篮球脚掉皮，那么说明你的篮球鞋要买不合脚，太紧了，导致皮肤跟鞋摩擦得太厉害。解决办法：首先看掉皮部位是否已经露出真皮层，如果露出真皮层，就要做适当的消毒和抗感染处理，一般的清洗干净后，涂点红药水或绿药膏。
