这个分成两种情况，一种是你有很长一段时间没有打球了，身体僵硬是正常的。没事多打打就可以了。第两种情况，你是经常打球（平均一天都要打一场的），或是你是职业运动员，这时，你出现了打球僵硬的情况，说明你的运动极。
也有可能是因为皮质比较差或是材料不是皮质，导致球皮太硬，这样的话通过经常打球可以缓解，但是解决不了根源，所以建议换一个质量好、球皮较软的球。为了减少或避免这种情况的发生，买球的时候要注意试一下手感，在店子里。
网友分享：如果是动作僵硬的话主要原因可能是太过紧张 放松一下，不要那么紧张或者练一下身体的协调性，这样就好了。如果球风太硬想变软的话那就不必了， 球风太软会总被欺负的，球风硬朗的话杀进内线篮下也没人敢来撞你的。
这实际上是时间问题。如果你打得越久 它自然会软些。如果始终保持硬度，则是球本身的材质问题。有很多便宜的篮球，他的皮面很硬，实际上不好打。
网友分享：球性好了,手腕自然而然就不硬了. 练球性就得多拍拍篮球了加上把球多在两手之间玩耍!还有每次打球都要适度,千万不要在自己体力不能达到的情况下进行,否则更容易受伤,每次打完球最好进行适度的保护措施,楼上的学长的建议还是蛮有效的,。
网友分享：还是说球风很硬 如果是动作僵硬的话主要原因可能是太过紧张 放松一下，不要那么紧张 或者练一下身体的协调性，这样就好了 如果球风太硬想变软的话，那就别了， 我以前太软总被欺负，现在硬朗爆进篮底也没人敢来撞我了。
要先把球感练好、最好的办法是找一堵墙对着墙拍球、等你练到对着墙和对着地一样的时候、你的球感就会很好、也就不会那么硬了、。
不要胡思乱想，呵呵开个玩笑。多锻炼身体的柔韧性的东西就好了。
打球你的身体要放轻松，不要太紧张，运球手指往下压点，不要太僵硬就行！打球手的柔韧性是很重要的，建议没事的话多做做关于手的灵活性的游戏，关于身体其余的部位，多拉拉韧带就行了。
给你个小提议，如果条件允许的话，最好可以抱住球睡觉，可以提高自我的球性，也就是对篮球的感觉，这个很有帮助的，纳什在没结婚之前也都是天天抱着球睡觉，甚至还在垃圾堆里练运球。打了这么多好累啊，希望采纳，谢谢。
