打完篮球肩关节疼痛，一般是因为打球前没有活动开，拉伤了。按摩下会好很多，几天就没事了。如果一直得不到缓解就去医院拍个片子。打球前一定要活动开，尤其是天气较冷的时候。
网友分享：一、冰疗法。用冰块或用纸袋包裹碎冰在受伤部位按摩，每天3——5次，每次15一20分钟。可退热、镇痛、消肿。一般一周内可治愈。二、轻柔按摩、静力伸拉和超声波按摩器按摩。超声波按摩器按摩对消肿、消除粘连和钙淤积，缓解。
网友分享：我个人的感觉是首先静养至少一周，然后逐渐做恢复训练。要在静止感觉不到疼时。以右肩受伤为例：右臂屈肘，做顺时针和逆时针的肩部活动。右手指向左肩，左手带动右肘做牵拉右臂运动。右手伸向后背，左手带动右肘。
好好的在家休息一段时间，暂时不要进行大剂量的运动，注意不要在伤还未好之前让受伤部位再次受到损害，还有最重要的是去检查一下，不要因为觉得是小伤就放松警惕，这样很容易留下后遗症，我现在就是，以前手背出现骨裂，刚。
网友分享：上医院找专业医生帮你检查，听取医生的建议，保养或及时治疗。肩伤也包含有多种，你可能是肩部韧带及肌腱损伤或软组织自附着部撕脱，最后现在即使治疗，否则年老的时候会带有后遗症，很麻烦。暂时不要参加剧烈运动。
网友分享：既然都受伤了，还要去忍痛打球干嘛？去药店买瓶跌打类的喷雾剂 喷在受伤处，休息个1个月不打球会好的，等好了在打球就是了。伤筋动骨都30天！你懂的。
问题分析： 你好，考虑是打球劳累引起的肩周炎，平时多按摩一下，没事的时候多活动一下肩膀。也可以学学肩部的保健操做做。意见建议：建议你试一试肩背部拔罐或者按揉的方法来调治一下，这样就能很好的缓解你的肩部不适症状。
打球肌肉拉伤的解决 方法 冷敷 肌肉拉伤后，要立即进行冷处理。用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀，并减少疼痛。包扎 用绷带或布条将受伤区包扎起来，给它支撑力量，但是要。
打篮球受伤的处理方法 脚踝扭伤 练习前以胶布(绊创膏、绷带)缠绕脚踝，即可稍据预防扭伤之效。然最有效之方法仍是：做脚踝的准备操一脚侧踢球运动，同时亦能强化该不为之肌肉。若不幸扭伤，先将患部位冷敷，在施加适当。
网友分享：1.要注意休息！因为你自己可能感觉好了，其实隐患还在千万小心伤上加伤！2.打球前注意热身尤其是肩部关节！一定要热开！要不人也很容易受伤！3.平常多轻重量锻炼肩部及周边关节，算是康复训练！这要慢慢就差不多了。
