个人认为如果能坚持还是单纯的摸高容易长高，因为打篮球中能够长个的步骤就是跳跃，但是摸高比较乏味，很难坚持。另外摸高只是单纯的拔高身体，而打篮球是均衡的优化体型，所以打篮球是很好的长身体的方法。注：打篮球和游泳。
打篮球对人体的运动更全面,锻炼价值更大,对长高也就更有利.其次,篮球是一项充满乐趣的运动,往往伴随着激烈的对抗和团队合作,正如上面的人说的那样,谁会花一上午的时间摸高呢?最后,我要说的是,科学认为,增高的锻炼方式最。
因为摸高只是单纯的身体弹跳能力的体现，打篮球更多是身体和技术和智慧的结合。模高指示辅助篮球的一种。与篮球并不能相提并论，因此摸高器和篮球投篮不是一个道理。摸高器解决了现有篮球训练设备不能直观的模拟篮球场上各。
这些东西不会有明显的长高效果。长个是要付出实际行动的，要注意饮食，运动，睡眠，三个方面相结合。
摸高、引体向上、吊单杠等对长身高都有帮助，打篮球也行，但是毕竟危险系数高一些，如果不小心受伤了，反而会有副作用，尤其是对关节部位的损伤较大。如果楼主单纯只是为了长身高，建议你去前几项吧。望采纳，谢谢 。
这个不一样吧，不说别的。单说打2小时篮球能跳几百次不止吧，你摸高能2小时一直在那来回摸。还能天天坚持！？说真的，我就是靠打篮球才 长的不那么矮，感觉管用。
网友分享：个人认为，摸高更有帮助。因为本人从小就喜欢打篮球，虽然打得不好，打到青年时期甚至中年时间，身高也不见长。当然也不能一概而论了，自己根据自己的时间身体去锻炼吧。
2.跳起摸高。跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。3.球类活动。打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做。
摸高和打篮球投篮对长高帮助都不打，锻炼的是小腿肌肉，有助于弹跳力。长高的话建议练引体向上！ 查看原帖>> 采纳哦 。
站立摸高和原地弹跳有助于提高你的垂直爆发力和弹速，这样的训练对于中锋（但身高优势不明显的）很有帮助，而助跑摸高则可以锻炼你的弹跳力（当然站立也可以），还有就是可以纠正一些弹跳姿势，比如有些人助跑没站立跳得高。
