早上应先补充适量的水份，在吃完早餐后休息或慢走30-40分钟，在经过5-15分钟的热身运动后，打球是可以的.（早晨不建议进行高强度的篮球对抗。
早上打篮球不要先吃早餐。要知道，饭后剧烈运动是不好的。如果饭后进行剧烈运动，就会使本来应该送到消化器官的血液分散到全身各处的肌肉之中，使得消化液分泌减少，给消化和吸收带来困难。 饭后进行剧烈运动，还会震荡装满食物。
必须吃点，要不一个是没有足够能量维持的你运动量，再个就是对胃也是有害的，但是吃的多也不行，可能造成胃下垂，和精神不集中。
当然要吃了。但是不能吃的的太饱。我们都知道打篮球要蹦蹦跳跳，吃的太饱会胃痛，造成胃下垂。采纳吧。
网友分享：早上运动前最好不要吃东西,但空腹运动也不好,喝一杯盐水喽~既能补充水分,又能减少饥饿感,。
网友分享：最好少吃点。因为如果打的太猛胃会很难受的，我一般都是打完球后 半个小时再吃的早餐 。
网友分享：打篮球之前不能先吃早餐，因为食物进入胃中需要进行消化这个阶段，吃了早餐之后进行活动全身的血会集中在四肢，在胃部的血几乎为零，这样就只有胃壁与胃中的食物直接磨擦，到时在打球中会出现胃痛症状，长期如此会胃炎甚至会。
网友分享：比较容易受伤。同时，在早上猛然进入大运动量强对抗，对于身体总体来说是不好的。饭前饭后的半小时都是不适合锻炼的，因为早饭前锻炼，由于经过一夜，身体的血糖含量正处于最低水平，锻炼本身还会大量消耗血糖，容易导致血糖。
网友分享：不宜吃太多 稍垫点就行 吃多了的话一方面会影响锻炼（尤其是跳不高）会觉得肚子很沉另一方面会影响健康 尤其小心阑尾炎 。
先吃早餐不过不吃多了适当的吃半饱 。
