练习羽毛球时要集中精神。一次最多一小时。如果你有更多的时间，你可以在不同的地方练习。长时间的练习很容易让孩子疲劳。7。不要放任自己 钓鱼三天，晒网两天，想起来就练，不想练就让它去，定个固定时间练羽毛球，让孩子。
一、必须练好基本功，可以找教练或者通过视频进行练习：1）练好手法，如攻球、发球、接发球等；2）练好步法，3）注重手法和步法的协调。二，确定打法，形成专长技术；三；有一只适合打法能发挥技术特点的好的球拍。四，参加。
将羽毛球用线穿吊(或装上小网袋)在门框或横绳上，使球的高度在孩子腰间。孩子挥臂正手即可把羽毛球击中，让羽毛球向前振荡，在羽毛球回落时再击，如此反复进行。看一看不间断地能击多少次。再把吊球提高位置，使球悬在。
首先要让小朋友快速学会打羽毛球，当小朋友会打羽毛球了再玩起来就会体会到活动中的乐趣，所以慢慢的就会感兴趣了，小朋友都喜欢有小伙伴们一起玩的活动，可以先给我朋友报一个周末羽毛球培训班，培训班时间不需要很长。
1。从握拍开始，正确的正反手握拍，一开始没学好，以后很难该。2。握拍会之后就是球性练习，比如挑球，球拍捡球，单手抛球接球，双手抛球接球。抛球转身360度后接球。等等，这一切的球性练习是以后的关键。3。基本的发球动作。
打羽毛球可以让孩子的骨骼得到舒展，从而促进骨骼更健康的成长，其次打羽毛球可以增加孩子的自信心，同时还能培养孩子的体育精神，让孩子无形中养成坚毅不拔的性格。
既然要达到国际水平首先要有身体素质方面的天赋，这个天赋对于任何一个竞技 体育 项目来说都是必要的。 其次，每一个竞技项目都需要花费大量的时间进行系统训练，羽毛球也不例外，这个训练时间很成问题。 第三，训练场地、装备、比赛的食宿、。
第三阶段：纯战术意识的变化与提高技术基本到位，纯粹的战术意识教学。每天的训练目的相当于武术中的练功，保证状态。其实，羽毛球是个很有意思的的运动，开始是学技术，随着所学技术可以参与比赛的时候，同步开始学习战术意识。
平时一定要认真。不论对手水平如何。遇见高手，练习防守，遇见低手，练习进攻，打出不同的战术组合。不能主动让球。如果平时很松懈，比赛就危险了。和不同技术类型的选手过招，提高应变能力和非常规技术得使用能力。3。
二、打羽毛球提高视力对孩子来说，长时间待在电脑、手机屏幕前不是什么好现象，会导致眼睛干涩、近视等问题。在打羽毛球时，会不断地训练眼睛，因为要监测总是以不同速度运动的羽毛球，而这可以改善视觉器官的血液循环。三。
