首先是空间感。打羽毛球的必须要空间感很强才打得好。第二是力量。羽毛球不仅需要爆发力，也需要耐力，所以需要你的肌肉类型能结合这两方面。三是反应速度。反应慢了还打什么球哇？怎么说羽毛球也是球速最快的运动项目。
3.1应依据羽毛球运动的特点制定选材的标准在很长的时间里我们靠的是经验选材，靠一个优秀教练的经验，直观感觉去选材。虽然我们也培养出一批批优秀选手及世界冠军，但经验选材总还有局限性。而科学选材是近代新兴的科学，目前我们才有可能和条。
2。选择羽毛球的标准：根据羽毛球底托的质量，红球的橡胶厚度应均匀，胶合紧密，白球的软木直径应为25毫米，形状应为圆形，木材应柔软，羊皮膜应包裹精细牢固。在选择球托弹性好不好的时候，可以用手捏住或者在球拍上轻轻向上。
它要求运动员机灵、耐久、准确、情绪稳定，打击对方的弱点。从理论上来讲，这种打法最好。但是，要完全做到很不容易，至少要有一定的天才和熟练的技能。中国羽毛球运动的教练员为运动员制定的这种战术，目前还没有几名这样的。
心理素质是成为优秀运动员的重要环节，一般选择大胆好胜，不服输，对羽毛球有强烈兴趣的队员为佳。在选材中须对少儿进行操作思维和动作控制能力和80.8神经类型测试，凡评为中下、抑制、泛散、模糊型者不能入选。
那要看你的时间来安排，像我以前，我一周7天，要训练6天，有一天休息，每天训练的内容根据你身体的承受能力来制定，体能，步法6点，后场高远对拉，网前各种小球训练，然后综合训练，再对打。所谓专业并不是最好的。
(1)连续挥羽毛球拍：按羽毛球运动的各种击球动作，做快速挥拍和用力挥拍。(2)挥网球拍：方法同上。(3)持轻量的哑铃，连续、快速地做挥拍练习。(4)对墙连续挥拍击球。(5)对墙掷垒球。(6)拉橡皮条上摆、下摆。（二）。
出手速度指的是人手的速度，球速是指棒球、垒球和羽毛球离手、离拍的速度。棒球、垒球是从手里脱离出去的，所以这两个运动的球速跟出手速度是一样的，但羽毛球则不一样，是离拍的速度。其次，棒垒球、羽毛球这两类运动的出手方式在。
(1)连续挥羽毛球拍：按羽毛球运动的各种击球动作，做快速挥拍和用力挥拍。(2)挥网球拍：方法同上。(3)持轻量的哑铃，连续、快速地做挥拍练习。(4)对墙连续挥拍击球。(5)对墙掷垒球。(6)拉橡皮条上摆、下摆。
制造羽毛球是非常难的，需要人们花费很多的时间去弄这个，都是靠毅力制造出来的。
