为什么骑完自行车，大腿肌肉蹦的好紧，紧到我不能走路。骑自行车的时候主要用到的肌肉群就是大腿肌和臀肌，如果你出现这样的情况说明了你这些肌肉群的肌肉力量很不够。这是平时缺乏腿部运动造成的，长久不练所以一运动就超负荷了。平时做一些深蹲、空中踏车、剪刀腿等，慢慢的腿部。
1、骑车大腿僵硬。你在运动前应该先热身，肌肉僵硬可能是你在以前的运动后没有及时有效的放松自己的肌肉，让肌肉疲劳累加，现在又没有活动开，引起自己的肌肉还没运动先疲劳。建议：运动后最好热水烫脚，然后躺下将腿高于心脏放置2分钟左右，不。
2、骑完自行车为什么大腿总有种硬邦邦的感觉。这是因为你骑的时候用力太大了，车子太重或者骑得太快都会导致这样，而且会让腿变粗。可以换辆好点的、骑起来省力的车，或者把变速的档位放在比较轻的位置来解决。
3、骑自行车很累，骑十分钟大腿就僵硬发紧蹬不动了。但新手比较紧张也是易累的主要原因，你找个少人没车的空旷地方多练几天就好了。另外手抓手把时要放松伸直；座位高度与脚踏在下方时，脚尖放平刚好踩在踏板上；用脚尖踩车，适应以后这就是最适合的。当然多运动才是解决之道。祝。
4、骑自行车大腿发酸，骑完之后下来感觉腿部僵硬。 每天上班30分钟 下班也。你是两次分开骑得，不会降脂肪，长肌肉效果也不是很明显（长期坚持会有效果）。这样会提高你的心肺功能，对身体很有好处，希望你坚持下去 大腿发酸是因为你还没有习惯，刚开始骑车，肌肉关没过，过段时间就好了 。
5、骑车之后肌肉僵硬酸痛，求解决办法！一般建议运动后半小时不要吃喝那些含酸性的食物。单车租赁去哪？更多单车租赁信息，尽在大骑行官 骑行结束后更不能喝酒，会促使肌肉中的乳酸堆积增加，减慢乳酸的消除，导致运动后肌肉的僵硬疼痛。
1、喝了一杯凉水后感觉不适，大腿肌肉僵硬且全身出汗甚至有呕吐的感觉。这是体力透支的表现，已经70岁了，还有70公里喝凉水更不适应了，由于体内有大量的热量，再加上凉水刺激，所以才出现肌肉酸硬。这时。出现大运动量以后千万不能喝凉水也不能着凉。
2、骑车的过程中，肌肉僵硬疼痛怎么办？求缓解方法！高强度骑行之后的第二天甚至第三天，身体会产生肌肉酸痛，而这种疼痛和乳酸堆积没有任何关系。延迟性肌肉酸痛是由于负荷过大，部分肌纤维产生细微损伤，引发了疼痛和轻微的炎症。延迟性肌肉酸痛 延迟性肌肉。
3、尤其大腿前部肌肉感觉变硬，不能弯曲，怎么办。刚运动完用注意做拉伸运动，次日可揉腿热敷，你这种情况是一次运动量过大所致，休息几天几天，下次休息运动量和运动防护措施。
4、骑完自行车后大腿肌肉酸痛，什么原因？骑自行车锻炼的就是大腿肌肉，酸痛说明是你的大腿在发力，脂肪在燃烧，骑自行车是最好的，不伤膝盖却可以锻炼腿部肌肉的运动了。
