不要一起练习 虽然二者有些类似，但还是不一样，各有特点。羽毛球讲究大臂击球，乒乓球则是小臂或手腕击球。乒乓球对手指的控制性要求更高，需要做出摩擦击打不同的动作。
挑球挥拍 正手挑球、反手挑球。每种挑球挥拍动作正手反手各50下，共100下。搓球挥拍 正手搓球、反手搓球。网前的正反手搓球动作各50下，共100下。挡网挥拍 正手挡网、反手挡网。网前的正反手挡网动作各5。
(2)用吊线球进行正手排球练习：将球系在5米以上吊线的下端，球的高度调至与练习者膝关节手齐或稍低一些。用球拍向前上方击球，模仿正手发高球动作。要求以完整的发球动作击吊线球——即吊线球击出后，立即摆出发球的准备姿势，包括左手的。
网友分享：运动专家和医生都建议，让患近视的孩子经常打乒乓球，每天练习1—2小时，坚持两到三个月，就会收到明显效果。长期练习羽毛球的人都会有这种感受：通过经常观察对手挥拍情况和高速飞行中的球，有经验的运动员能像武林高手一样。
个人认为：乒乓球步法以横向移动为主，而羽毛球步法确实是满场飞，十分耗费体力。其实乒乓球步法觉得难练，我觉得关键是判断和启动，我看过张博写的《乒乓球步法的技巧》，貌似分了很多种，其实常用步法就那么几种：单步 。
你好，用乒乓球不行，可以用羽毛球对着墙打，我经常这样练习的。刚开始要离墙远一点练习，慢慢的缩短距离。距离越近需要反应越快，如果一次能够打几百个就能说明你有一定的水平了，祝你进步。
(二) 羽毛球比赛方法及主要规则简介 1。 比赛的项目：男子单打、女子单打、男子双打、女子双打、混合双打、男子团体、女子团体。 2。 【新制】比赛的计分方法及规则： ⑴类似曾经的乒乓球记分方法，采用21分制，即双方分数先达21分者胜。
根据我的真实经历，我认为羽毛球是以体力为基础的，而打乒乓球是以技术为基础的，当然相对而言；说到运动强度，也是比赛。羽毛球的付出和汗水远远超过乒乓球，甚至比打篮球和踢足球还要厉害。所以如果是以锻炼身体为目的，我。
网友分享：而每一次完整的步法，均包括启动、移动、协助完成击球和回动四个环节。而根据动作的结构，羽毛球步法通常由以下一些基本步法组成：跨步：指向击球点迈出较大步幅的移动方法。通常在上网步法的最后一步时使用。垫步：在移动到。
一般情况下不能，因为以毛球的运动量要远远大于乒乓球的运动量，负荷也是不能比拟的。
