自行车训练上，锻炼间隔时间是多少？如果你是年轻人，可以保持在两小时左右，但是如果你是中年人就保持在一个小时左右就可以了。二、合理锻炼骑自行车相当于慢跑，所以很多刚开始骑自行车的人膝盖都会非常的疼。因为在踩脚踏车的时候，腿部会反复的进行圆周运动，
1、在平地骑自行车，长途多久休息一次。看情况而定体力好的2-3小时不停都能可以一直骑 体力差的1小时就累了。
2、骑自行车多少公里休息合适。因人而异。新手10-20公里或每半小时休息一次。一般35-40公主〈一小时)或更长间距休息一次。高手一间隔更长。与路况也有关系。按自己体验来，觉得累了就休息。
3、长时间骑车时多少时间休息一次最好。个人观点，仅供参考：专家提示，骑行1-2小时，休息10分钟左右为宜，期间要注意活动下全身。
4、自行车出发，沿途一共累计休息半小时，需要几小时能。估计9小时，会很累，建议乘车。
5、骑自行车一小时后休息半小时之后再骑还能减脂肪吗。能的，运动超过30分钟就在消耗脂肪了。你只要做到消耗的比摄入的要大就在减肥
1、75岁老人骑动感单车15分钟可以休息吗。可以。75岁老人骑动感单车在10一20公里或每半小时休息一次，感到累了，可以放缓速度，或下车休息。先散步一分钟，就可以坐下休息了。
2、自行车在什么时间段骑行最好呢？体力较弱的可以半小时休息有10分钟。但是体力较好的，通常也建议骑行1小时，停下来休息十分钟。主要是臀部受到压迫血液循环受阻，容易屁股疼，休息一会就可以避免长时间骑行后屁股疼了。骑自行车有什么好处 自行车运动是一种最。
3、骑自行车一小时中间间隔了半小时能算有氧运动吗？耽误半小时心率肯定恢复正常了 大致上可以算你是做了2次半小时的有氧，而要想减脂效果比较明显 有氧要40分钟以上才比较好 不过因为你是早上做的 血糖浓度低 所以效果应该也不错 早饭在骑完车半小时左右吃没啥问题 而且吃。
4、躺着骑自行车一定要一直坐满半个小时吗？中间可以有停顿吗？一般做多长。不用一直做半小时的 如果姿势标准 一般5-10分钟就会累的满头大汗了 可以适当歇2分钟 深呼吸一下 调节肌肉酸度 然后再继续做
