网友分享：一：有氧训练计划：心肺功能训练跑步 每周2次，每次20-30分钟，距离3-5公里 二：力量训练计划：(强度根据自身情况来掌握)1。 跳绳热身10分钟 2。 伸展伸展 3。 哑铃练习 每周7次 4。(次)是指你勉强能完成的数量！(根据次数。
我们的训练顺序是：基本动作 - 基本步伐+身体协调性+身体基础力量（耐力） - 固定点多球喂球 - 移动多球喂球+身体力量（耐力）+提高速度的移动步伐 - 半场固定点球路+提高身体力量（耐力）+高速移动步伐+多球强化球路 。
网友分享：3。基本步法30分钟。4。左右杀球12次*6组20分钟。5。自由活动，纠错。第三课：1。网前上下手搓，推，勾，挑，动作，60分钟。2前半场步法40分钟。]3。自由活动，纠错。第四课：1。综合步法（左右接杀球，前后场连贯，左右。
网友分享：1。定好规则，让他们抽好签 2。使用office的VISIO软件很容易画出，另外word和excel也可以，使用“自选图形”里面相关的图形就可以了 下面为标准的羽毛球20人单淘汰对阵图：。
2。羽毛球培训班常见的分为基础班、提高班、私教几种形式，基础班和提高班一般2-4人一班，费用相对私教便宜人均课时费再120-150之间（包含场地费和训练用球）。私教适合高、中、低各个水平的爱好者，私教相较于群体授课。
比赛表格有很多种，单打、双打、团体，循环赛、淘汰赛，记分、积分，抽签表，报名表……请在羽毛球专业网站下载，或者求助当地球馆、教练。问题不仔细，不知道到底需要什么？。
先在小孩子还没放寒暑假，都是安排一周两次的课程，小孩子的话，一周学习两到三次就行了，太多也不行，毕竟小孩子的体力也有限，不过回家最好练习一些基本动作 。
网友分享：2。个人培训1200元/人（场地、球费自理）12个课时，每课时为两小时。3。成人羽毛球基本技术系统纠正培训1500元/人（场地、球费自理）12个课时，每课时为两小时。详细介绍 欢迎珠江三角洲羽球爱好者或团体预约课程！1。学习。
你好这个问题你可以去查查这个网站也行会对你有帮助好吗、。
这个是分阶段的，每个年龄段学习内容不一样的，一般6到8岁零基础的孩子就是学习一下基础的技能，像发球、击球这类的。建议咨询一下动因体育的老师，让他们根据孩子的情况来评估。
