自行车中踏频是什么意思？踏频是脚踏每分钟转动的次数。踏频训练是一个长期的有意识训练过程，重点是在高踏频下仍然保持身体的 平稳，不至于由于踏频的提高而产生身体的左右摆动和上下跳动。也就是说，使得人与车之间始终保持协调一致、始终达到人车。
2、人们骑自行车时，蹬踩的频率是多少？一般人通常是60-70。有经验的自行车爱好者大多是90-100。(我骑车快九年了，可以保持110)运动员都有120以上。在自行车运动里，频率是衡量一个人水平高低的重要因素。
3、自行车踏频为每分钟60会不会太低。正常平顺的骑行过程中每分钟60的踏频确实有点低了。如果你和大家速度相仿，低踏频意味着你每一下踩踏要花更大的力气，对膝盖不好。巡航速度下踏频还是提到70以上比较好。降低一档骑试试吧，应该轻松不少的。
4、动感单车8级阻力踏频应该多少。最佳频率介于90rpm与100rpm之间。一般90-100是指平路下的效率竞速骑行或强度训练时的踏频，爬山时通常达不到这么高，爬坡时能有70-80就不错了，每当踏频加快时，踩踏的力度便会减少，所以肌肉系统的负担减轻，而心血管系统。
5、山地自行车怎么调到最快。一般来说初学者踩踏的频率在60-80为宜，以后经过训练会越来越快，但一般来说80-130就可以了，太快了心脏会受不了。运动员会更快。不要觉得很快的在那踩会傻，那是最科学的方法。ok，还有什么不明白的？
1、如何提高骑自行车的踏频？怎么锻炼？在大多数情况下，最佳的频率介于 33 rpm 和 80 rpm 之间；但是，在现实中，大多数自行车手总是选择90 rpm 到 110 rpm 之间的踏频。最初，学术界推测这是由于长期的训练造成的，但是 1986 年 Boning 等人的测试推翻了。
2、怎么练习山地车踏频。体能与适应能力 最优踏频率不少程度受制于体能的差异，专业的单车选手在比赛中踏频常维持在110rpm，这得益于长期系统的训练。作为业余爱好的我们，无需过于强求。但是，长期骑行的车友相信都会有相同的感受：三五天若不去拉练。
3、自行车变速器的问题。楼主你好！如果你要达到加速最快的话可以从最低档位开始。先挂1-1档，然后加速，当你速度够快时再挂1-2档，像这样把后轮的档位都一个一个吃上去，最后把前面的档位挂上去，当你挂到3-7档是，速度已近非常快了。（。
4、变速自行车什么档位好？除了最大和最小的飞轮，其他都可以带大盘带最小的三个。 下坡。和平路，这个还用说吗？自己试下吧，我一般就是2盘带3飞或者4飞搞定一切。踩踏频率控制在每分钟80-90次比较合理。
5、自行车踏频具体改怎么练。可是高踏频的意义在那里？是不是踩踏得越快，就可以保持一定的速度越久？譬如我踩踏频率90RPM(每分钟踩90圈)骑时速30KM/h，跟轻一点的齿比100RPM保持30KM/h，是不是100RPM比较轻松呢？如果不是，那我为啥要练高踏频？
