打羽毛球时，腰部是重要的发力部位，如果腰部有伤，尽量不要参与，会造成更大伤害。抓紧进行治疗，待痊愈后再参加运动。另外，建议你去医院的运动损伤科进行检查治疗。或者用中医推拿按摩烤电等形式治疗，效果可期待。
对腰肌劳损的患者来说，羽毛球是一项全身性运动，对身体的柔韧、力量、反应、协调都有一定的要求，因此羽毛球也可以作为改善腰肌劳损可选运动方式之一，但是一定要注意科学锻炼。尤其对腰部和膝关节的，要求都比较高。因此如果。
适合，打羽毛球是全身运动，能调节神经系统，循环系统，运动系统，缓解疲劳，增强体质 。
网友分享：打羽毛球腰椎酸疼，原因及有可能是自己第一次打羽毛球劳累所致引起的。解决办法：确认是腰椎部位的酸痛，那么可能是腰椎轻微旁突的问题，建议到正规医院做一个腰椎的CT或者磁共振检查并到骨科就诊。另外，部分女性也会有这样的。
网友分享：非常有好处。因为羽毛球是一项能活动全身的运动，有助调理身体的协调性。
可以说没有什么好处，特别是羽毛球很多前场接吊球等的极速弯腰动作。建议选择适合腰间盘突出的一些康复动作，这些网上可以查到的。
肌肉长时间缺乏运动，在突然经受较高强度的运动后会产生乳酸，进而感到酸痛。从一定程度上讲这是有益处的，表明肌肉增长肌力的过程。往往在2-3天后酸痛逐渐减弱。若疼痛持续时间较长，可以考虑去医院检查是否有运动损伤。
羽毛球运动不会损伤腰部，只有不正确的姿势才会导致腰部受伤，最主要是做好热身运动，起码15分钟以上，要认真做，很多人都随便扭两下就急着上场，这样就很容易受伤。
羽毛球是很多人都比较喜欢的一个体育项目，因为羽毛球的规则比较简单，所以大家学习羽毛球速度也非常快。打羽毛球对于大家的身体也是有一些好处的，都有哪些好处呢？一、可以预防颈椎病有的人长期在办公室里坐着，或者是长。
打羽毛球的好处有哪些呢？长期打羽毛球，会让你的身体带来哪些变化？下面我就为大家整理了长期打羽毛球的好处，供大家参考！一、长期打羽毛球的好处 身体灵敏 打球的人都精神抖擞，身体灵活，四肢勤快。打球毛球的，身体。
