最简单的辅助器材：跳绳。在家里搭根绳子，就可以练习搓球动作。9、蹲厕所、打电脑时都可以训练下肢力量。走路时，可以训练手腕的灵活性。还是一句话：只要有心，哪里都可以训练。
球拍，羽毛球鞋，毛巾，衣服，这个是一定要准备的，一般培训中心不会提供球拍，但是你忘记带的话，可以找他们借用 。
哑铃啊，可以练臂力也可以练腕力，羽毛球的力量这两方面都很重要，而且最实惠了，不是吗？。
网友分享：一般速度训练 常用的方法： (1)原地或行进间快速小步跑；(2)原地或行进间快速后蹬跑；(3)原地或行进间快速高抬腿跑；以上(1-3)可以合为一个综合项目，反复练，按时间练，一般可以练20分钟一组，练两组就可以了。 (4)。
羽毛球鞋，球拍，运动服装是必须的，其他的话，就看教练有什么要求吧 之前我朋友的儿子去誉恒体育参加羽毛球培训，我记得要求带跳绳的 。
网友分享：白布边的上沿必须紧贴绳索或钢丝。 3.4 绳索或钢丝须有足够的长度和强度，能牢固地拉紧并与网柱顶部取平。 3.5 球场中央网高1.524米，双打边线处网高1.55米。 3.6 球网的两端必须与网柱系紧，它们之间不应有空隙。 4。 羽毛球 羽毛。
拍子、球、球拍带、护腕、毛巾、羽毛球运动衣服及鞋子、球拍绑带、球网 ，补充：还有线（拍子的线，一般拍子是不带线的）。
先说说场地器材吧～如果你要搭建羽毛球场地，那就需要采购专业的羽毛球场地设备。例如：球网支架，球网，铺有羽毛球专用的塑胶地面，场馆穹顶背景以深为主，灯光不宜直射场地区域，以两块场地边际架设为主，亮度满足比赛要求。
1球可以有天然材料、人造材料或混合制成。只要球的飞行性能与用天然羽毛和包裹羊皮的软木球托制成的球性能相似即可。羽毛球和球拍2球应有16根羽毛固定在球托部。3羽毛长62毫米~70毫米，每一个球的羽毛从球托面到羽毛尖的。
所以推荐用第一种规格（可无）5。护腕，护膝等：如果筋骨较弱的话，或者平时用力大易扭伤，择需要准备 6。羽毛球：一般训练用球为亚狮龙6号（tourney），切记要用软木塞的羽球，不可图便宜选用塑料制球托 。
