羽毛球教案 篇1 一、课题： 羽毛球技术技能课 二、课时： 1学时 三、教学目的： 培养终身体育锻炼兴趣，掌握羽毛球锻炼的技能与方法。 四、教学重点： 羽毛球挥拍与击球落点。 五、教学难点： 挥拍与击球。 一、课的主要任务： 。
左手打羽毛球的技巧指导 篇1 羽毛球左撇子正手实战技术 1。跑动中反手位大力跳杀：双打必用。这招我练习了5个月。我的感觉是想当双打的强力后场，这招是早晚要练的。2。直线高远球。很多人会用高远球压你这个点，对付。
（一) 正手握拍 正确的握拍方法是先用左手拿住球拍杆，使拍面与地面垂直，然后张开右手，使手掌下部（小鱼际)靠在球拍打握柄底托，虎口对着球拍柄窄的一面，小指、无名指、中指自然地并拢，食指与中指稍稍分开，自然地弯曲。
2。左手人反映非常快，靠反应就可以让对手崩溃，所以守中反击是很好的方式。3。双打时会出现两个都是正手和两个都是反手的情况，这个时候可以采取特殊的站位，往往起到更佳的效果。羽毛球左撇子正手暴杀 1。双打时任何位置的。
(3)、放网前球、挑球一般采用低重姿势；搓球、推球、勾球时身体较直，重心较高；扑球时往往需向前方蹬跳。两侧移动步法(接杀球)：从中心向左右两侧移动到击球点上击球的步法，称为两侧移动步法。它一般用于中场接。
羽毛球握拍有三种 标准式握拍：手的虎口对准拍子的侧面。钳式握拍：手像钳子一样夹住拍子，多用与反手拍。锤式握拍：直接握住，就想使用锤子一样。多用于力量球。握拍是通用的，重点是手指发力。要学会变化手上动作。
其实，那个用木棍做的鞭子抽打陀螺的动作，就是我们今天要讲的`羽毛球技术的核心—— “鞭打”动作。解析羽毛球中″鞭打″动作 再进一步理解这个“鞭打”动作，其实就是一个加速。
什么时候打平击球：首先，对方的来球要高于网带，也就是差不多高于你的腰部，这时候才能打平击球，否则容易下网；其次，打平击球建议最好使用半开放式步法，因为打平击球时一般都是因为出了机会，要狠抽对方一板时才用。
如果是想逃避打右手后场反手位置的球，建议还是练好右手头顶球和反手球吧，因为这要比练左手容易得多。左手羽毛球锻炼方法：1。向右前场上网反手击球。2。向左前场上网正手击球。3。前交叉蹬跨上网步法反手击球。4。两步蹬跨。
进攻时与队友保持前后距离，防守时平行站位。注意两人位置不要重叠，以免给对方留下空档。保持重心平衡，提前判断对方的球路方向，快速移动。一定与队友配合默契，要经常磨合，有时候双打队友之间是一种心与心的沟通。
