第一，握拍一定要从开始就要正规化，不然以后不好纠正；第二，练习高远球 第三，练习退后场正手击高球 第四，正手上网挑高球。以上是基本的，一年以后，可以练习：搓球，后场反手击高手或头顶扣杀。然后就可以根据自己的情况决定练习为。
网友分享：个人感觉和打高远球没什么差别。只是在击球的瞬间转手腕 向左或右 还要向下 。
网友分享：朋友，如果你在面对这种球觉得被动的话说明你的脚步移动还不够快。虽然是平高，但是你还是可以选择回对方平高球或者点杀斜线或直线。其实我觉得你还是去练练步法吧，因为如果你面对平高球老回网前的话，对方很快就抓到路了。
发高远球时易出现的错误 动作僵硬，放球与挥拍配合不当，击球点靠近身体或离得太远，握拍太紧。以致力量发挥不出，发球后。球拍未顺势向左上方挥动缓冲。而是挥向了右上方等等。在发高远球时。如果出现上述错误动作就应认真对照发。
左手动作不协调，妨碍转体动作；动作未定型却追求击球力量，出现甩臂发球；发球过手或过腰犯规；发球脚移动犯规。打羽毛球的技巧之正手平高球易犯错误：l。没有采用正确的正手握拍法握拍。习惯“一把抓”，用类似于网球的“西方。
羽毛球主要还是速度，速度包括移动的速度和出手的速度。不过没见你打球也不知道你的问题出在哪里。一般来说后场步伐也是一个关键，首先你的步伐要到位，后退的时候尽量侧身。在来就是你的击球动作是否标准，击球点太靠后一般也回。
同击高远球一样，击平高球技术也有正手、头顶和反手三种击球法（比较而言，正手和头顶两种更常用）。在实战运用中，击球弧度的高低是平高球技术的关键，如出球弧度太高，则速度慢，达不到突击进攻的目的；击球弧度太低，则。
网友分享：好像“专家把脉”节目有提到过 赵建华教练说在击球的一瞬间闪腕发力，不需要完整的随挥动作。完整的随挥动作有时候会影响发力，老打出界。我的体会是，击球完马上停住，然后回到准备姿势，你也可以试试 希望我的回答对你有帮助。
对方很快就抓到路了，你照样会输的。不过换个角度来说，你也可以试着打这种平高球给对方，看对方怎么回。再者，对方打这种球大都是处在可以选择杀球的情况下，你退后一步，也方便接球。
网友分享：高远球如果发球不到位的话会让对方有可趁之际，并且发球后处于被动防守状态，所以现在的高水平运动员一般选择发平高球或者小球来防止对手在接发这一环节就占上风。再者说之，就算是高远球发的很好，很到位，也会给对手一定。
