一、争取在身体前上边击球，千万别让球落至头颈下列高宽比，不然还击的球就没有攻击。二、握拍巴掌尽量维持释放压力，便于最大限度地充分发挥手腕子的能量。三、在单挑时，每一次击球后应该马上返回管理中心部位。在双打防御。
要不断加强场上意识，学会在最短的时间内了解对手的习惯。对于一场21分的单打比赛，有经验的球员可以在前5-10分内适应对手。不要和平时的分数混在一起。如果你赢了，想想为什么你不能21-0击败你的对手。如果输了，想想。
女队员应该多放网前球，迫使对方起高球，给男队员制造进攻机会。如果对方是平行站位，最好的方法就是多控制网前，多打对方中间结合部，告诉你的队友，多放网，制造机会给你进攻，如果你们只会前后站位，不会转换，最好就少。
不一定，但找教练绝对提高的要快，不教你怎么知道自己的步法抓拍击球的动作哪里不够好？我当初打了一年羽毛球还是打得那么废，之后在暑假找了个教练手把手地教，那两个月羽毛球突飞猛进。
网友分享：近视可以配戴比赛专用的眼镜，很稳固，不会掉。至于球感差，建议使用进攻拍，这样击发球会更有力量。另外，多练习，才能提高技术。
打羽毛球向前移动，应该是向前大幅度地跨弓箭步，这样有利于回撤；向后移动则应该侧身踮步后退，而不是面向前方仰着向后倒。很多初学者会以连续的脚步向前或向后冲，这样一来重心太高，动作不稳，二来跑过去以后可能刹不。
网友分享：这是最重要的基本功。对着墙踢，练传球和停球。基本功练出来了，感觉自然就出来了。不要想着去球场就要上场，要慢慢来，要多注意踢的比较好的人是在场上是怎么做的，这是在练意识，野球嘛就主要掌握这些了。
我之前是跟你一样的，我打羽毛球也曾出现过这样的情况，我给你的建议是：先休息一段时间，3到5天，但不要太长，之后先进行基础的训练，然后再慢慢的难度提上去，这时候交叉着一些实战，最后放松一下就可以正常的打球了 。
网友分享：根据你和她的技术水平，进行提前分工。比如前后场的分配与站位 根据你和她的技术特点，设计基本的战术套路。根据对手情况，预先多制定几套针对性的战术，比赛时，随时调整。比赛时，拿得起放得下，抱着壮士一。
网友分享：1。你的发力不一定是对的。2。整个羽毛球是要有一定天生的协调性与敏捷。3。大部分人的动作都非常的僵硬，整个动作必须舒展 4。找高手 5。看球赛的时候主要要盯着他们的步伐 6。最好找一个教练，不一定很贵 7。无论是学习。
