网友分享：第三局开始前5分钟休息等)，应是连续进行的，任何情况下，都不允许运动员为恢复体力或喘息或接受场外指导(羽毛球比赛一般只有在第三局开始前5分钟间歇时，才能接受场外指导)而暂停比赛或拖延时间，未经裁判允许，运动员也不得擅自离开比赛场地。
只要羽毛球一发，一场球打下来，要笑十次以上，使人的心情保持快乐。 9、身体灵敏。打球的人都精神抖擞，精道道的，身体灵活，四肢勤快，打羽毛球的，身体关节骨胳都用的上，采取抽吊结合，四方球、左右勾球、变化多样，使身体灵活多变。 10。
1。 舒筋活血。羽毛球同篮球、网球、乒乓球一样，是个较强体力的运动，技术占40%，体力占60%，哪怕是寒天冻地，一场球打下来全身会出汗，春天秋天就更厉害了，对身体起到调整和平衡的作用，促进新陈代谢，对预防心血管。
生命在于运动。运动可以保持身体良好的新陈代谢，减少疾病。肥胖是导致糖尿病的第一个祸根，打羽毛球是一项比较有强度的运动，有利减肥。运动一个小时以后，他可以降低你的血脂和血糖，使你的血糖在一定的时间内处于下降的。
羽毛球对身体健康的影响：增强体质 羽毛球运动可以全面增强人的体质。前场、后场快速移动击球，中后场的大力扣杀球，被动时的扑救球，双打的换位击球等都需要练习者有较好的力量素质、速度素质、耐力素质、灵敏素质、柔韧。
打羽毛球时经常会大汗淋漓，汗水会带走皮肤内的毒素，所以，经常打能让皮肤毒素变小，还能让皮肤变得更紧致。 娱乐 打羽毛球也是一项娱乐运动，因为参与的人多，打球时还能互相聊天排解郁闷。平时在家无聊也可以打打球运动一下。 交友。
网友分享：羽毛球运动可促进脂肪分解，减少其合成；脂肪是主要氧化供能物质，因此长时间在有氧情况下进行羽毛球运动，消耗脂肪自然不在话下。另外，运动还会使胰岛素分泌减少，从而抑制体内脂肪的合成。因为最低体脂量应与良好的健康相。
打羽毛球的利弊：打羽毛球可以说是一种全身运动，可以舒筋活血，出汗排毒，身体四肢灵活，健脑健眼、瘦身减肥等。经常需要大口大口地吸入氧气，特别是多拍对打，互相调动之后，有利于加大肺活量。由于羽毛球的运动特点，不注意打球规范，很容易造成。
网友分享：能。羽毛球是很消耗体能的运动，如果比较激烈的对打，专业运动员也很少能坚持连续打1个小时。所以，建议不过疲劳过度。
一、 快速健身 打羽毛球不到十分钟就能汗流浃背，健身效果显著。二、 塑身 羽毛球运动员无论男女，身材都很匀称，尤其是女队员，四肢修长，亭亭玉立，这是羽毛球运动的特点决定的打羽毛球锻炼的部位，其他运动不容易练到。
