网友分享：扭伤和拉伤都属于软性伤，暂时的缓解方式可以用一些速效的药剂，比如气雾剂之类的。不过建议辅助恢复性的治疗。采用红花油或者黄道益等活络剂平时进行适当的按摩，特别是在休息之前。抽筋的现象属于体能问题，属短暂性，需要借助。
云南白药是最好用的，刚崴的就先喷白瓶，过2分钟再红瓶，旧伤就直接喷红瓶就行了 。
网友分享：你好，常见因素是有软组织崴伤引起的了。是外伤中常见的。意见建议：可以配合消炎止痛药物的治疗的。如扶他林或美洛昔康的药物治疗的。也是可以配合中药的治疗的。如跌打丸等。电话咨询 (帮您找到三甲医院的权威专家，可电话向他们咨询病情。
网友分享：您好！涂擦红花油等活血化瘀的药剂。热敷：每日洗澡时，用热水冲淋伤痛部位5-10分钟。按摩：每日适度（力度要轻）搓揉伤痛部位。未完全恢复前，尽量避免让该处有较大受力的运动和动作，以免延长身体的自我修复。
网友分享：作为一个每年平均崴脚一次的资深崴脚运动员，我告诉你一个能够最快恢复的绝好的办法：内服跌打丸 每日早晨和晚上各喷一次云南白药气雾剂 不喷药的时候在受伤的地方贴上伤科止痛贴（龙氏骨痛贴也可以），每日喷药。
脚腕扭伤10几天后可以采用热敷理疗，涂抹云南白药，消肿止痛酊来促进恢复，注意先不要剧烈运动。
崴伤的时候应该去看医生，拍片看看有没有骨折。自己处理之后看看一周过去了你的脚还肿不肿，没必要贴膏药的，我打篮球经常会崴伤，基本都是在伤后两天开始用红花油搓揉，把患处搓得发烫发热为止，贴膏药反倒不容易快速。
网友分享：可以起到局部止血、止痛、消肿的作用。三、可以使用厚璞堂。通舒抑菌液，局部喷敷，可起到局部的止血、止痛、消肿的作用，促进恢复！如果是严重的，一定要到医院进行X线片检查或者CT检查，排除骨折或者韧带损伤。百度谢邀 。
出血停止以前，不宜内服或外敷活血药物，可用“好得快”喷洒伤处，内服云南血药。出血停止以后，则宜外敷五虎丹，内服跌打丸、活血止痛散等。后期可用中草药熏洗。如果手边没有中成药，也可以把面粉炒黄，用米醋调和敷在患处，来代替五虎丹。
多久了 12小时以内 冰敷为主 以外用活血化瘀的都可以 建议用油 比如 正红花油 。
