打到十一分时，有一分钟的休息。每局结束后，有两分钟的休息。注意事项：不要埋怨队友 羽毛球常有双打项目；参加羽毛球的双打项目时，要多与搭档进行沟通与交流，讨论。一起商量技术与场地的分配与合作；如果出现失分时。
羽毛球采用21分制以来，正常情况下，每局比赛，当一方先得11分时，允许有不超过60秒的间歇。所有比赛中，每局之间允许有不超过120秒的间歇。特殊情况下，如：有电视转播的比赛，裁判长可在该场比赛前决定变更规定的间歇时间。
根据国际羽联的规定，决胜局局间休息时间是不超过5分钟。休息时间如下：每局一方到达11分时，暂停休息一分钟 第一局与第二局之间休息时间2分钟 决胜局之前不超过5分钟。其他时间由运动员向裁判申请，裁判决定。
羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系。人体在运动中消耗的能量，可为静坐的几倍到几十倍。有研究表明，长期规律的运动，可提高安静状态下的基础代谢率。所以，在你选择了打羽毛球后，就要坚持隔日进行一小时以上的锻练。
三、比赛休息规则 每场羽毛球比赛均采用三局两胜制。当任一方在比赛中得到11分后，比赛将间歇1分钟；两局比赛之间的间歇时间为2分钟。 四、比赛中常见的违例 过手违例规则——发球时，在击球的瞬间，发球员的‘拍杆应指向下方。否则。
打羽毛球单打规则 1每场比赛采取三局两胜制； 2首局获胜一方在接下来的一局比赛中率先发球； 3当一方在比赛中得到11分后，双方队员将休息1分钟； 4两局比赛之间的休息时间为2分钟； 发球规则 1发球时任何一方都不允许非法延误发球；。
在一局比赛中，当领先的一方达到 11 分时，双方有 60 秒休息时间 在两局比赛间，双方有 2 分钟的休息时间 在决胜局的中，当领先的一方达到 11 分时，双方交换场地 羽毛球比赛规则 单打 在一局比赛开始。
2分钟。一局比赛，当一方首先得到11分时，双方运动员允许有1分钟的间歇时间，所有比赛，局与局之间允许有不超过2分钟的间歇时间。如果双方在A/B一对组合和C/D组合之间进行，A/B一方选择先发球。假如说A站在两人的右手区域。
2006年5月6日，国际羽总通过21分新赛制(落地得分制)，同时规定：每局某方先到达11分时可休息60秒，第一局完和第二局之间、第二局完和第叁局之间可以有2分钟的休息时间。[6]球具 羽毛球 羽毛球由16根羽毛及球托组成。
羽毛球赛间休息规则 在一局比赛中，当领先的一方达到11分时，双方有60秒休息时间；在两局比赛间，双方有2分钟的休息时间；在决胜局的中，当领先的’一方达到11分时，双方交换场地。羽毛球双打犯规规则 发球。
