羽毛球运动有着频繁的弯腰直起再弯腰的动作，对活动腰椎是有很大好处的。椎间盘突出一般是长期久坐的伏案工作者容易得的，羽毛球运动是很适合这个人群的。
当然会造成腰肌劳损，不过这是大运动量的专业运动员的问题，像我们这种业余爱好者，一周打两三次球的人是不会的。不过在打球之前还是应当做好准备活动，将身体的各个关节充分活动开，将韧带预热拉伸，这样能有效避免打球时的。
平躺也麻，实在郁闷的要命，去了三家医院，医生都是熟人，拿出片子以后就说，你这个腰椎间盘不是突出是脱位了阿。她是早有旧疾，但是因为这次运动所以腰椎的一个节彻底掉下来压迫到了神经，所以才感觉腿麻的要命。如此这般。
在我们腰椎间盘还只是突出的时候，可以做一些强化腰腹核心力量的动作练习，这里给大家讲一个非常有用的针对腰椎间盘突出的呼吸练习方法，能有效缓解和改善腰椎间盘突出。这个方法就是普拉提呼吸法，具体练习：仰卧垫子上，微屈。
前几天打电话过去的时候说要住院，腰椎间盘突出了，我还劝她应该保守疗法，因为我俩一直一起按摩，知道因为工作缘故久坐，后来听说就是因为有段日子没去运动，所以前段日子去打了一场羽毛球以后惹出的事来。事情是这样的。
不可以，从根本上说腰突分前凸，后凸，侧凸，无论哪种腰间盘都会压迫神经，由于羽毛球运动的特性，在网前和后场动作时候会加剧腰部力量的承载力。腰突：腰椎间盘突出系指由于腰椎间盘髓核突出压迫其周围神经组织而引起的一。
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1。腰椎间盘的退行性改变是基本因素 髓核的退变主要表现为含水量的降低，并可因失水引起椎节失稳、松动等小范围的病理改变；纤维环的退变主要表现为坚韧程度的降低。2。损伤 长期反复的外力造成轻微损害，加重了退变的程度。
网友分享：能不能治好，治不好能不能退钱，如果治不好也不能退钱，那他们多数就是在准备骗你的钱。治好的标准就是临床症状消失，CT检查无腰间盘突出。如果敢让你疗效满意了在付款，那治疗肯定就是最好的了 。
网友分享：如果你是初学者，那多半是平时运动太少了，肌肉反应罢了，平时多动动，然后找个周末平静下，然后又运动。如此反复，自然就不会再痛 如果你是羽毛球的老手了，那就要看你痛的是哪一边。先假设你是右手握拍哈 如果是身。
