每一次的侧拍方式都是由击球方式和击球位置决定的。但不管以何种方式的侧拍，都应遵循鞭打时手臂的旋转方向与鞭打方向一致这一原则。方向一致，动作就协调，就有利于力量与速度的叠加和贯通传递，相关部位与肌肉起到的才。
动作要规范，也就是说回球的时候一定要侧身（以右手持拍为例，侧身回球时，左脚在前，右脚在后，两脚基本呈平行）。左手举起（斜指向羽毛球）与此同时，右手手臂上提与肩上（小臂与手臂夹角为小于45度）。当看见羽毛球。
有空的话可进行原地跳摆的练习：双手自然分开保持身体平衡，上身正对一个方向不动，下肢做左右拧动跳跃。还有一种更有效的方法，类似探戈舞蹈：上身正对前面，双脚脚尖向右，按此姿势向右走两步，然后立即换成脚尖向左，节奏。
网友分享：其实击打羽毛球时都是小臂，手腕在发力，你所说的侧身击球其实只是在击球的准备动作是身体约有70度左右的侧身而已，击完球后身体靠髋部的回转使身体回身道正面对网而已 要用上腕的力击球，建议你引拍动作要做出来，引拍时。
网友分享：首先，两脚前后开立，与肩同宽。左脚在前，右脚在后，右脚尖朝外，且重心在后脚。然后，上臂紧贴身体，前臂稍稍外旋，身体由侧身对网转至正对网，重心随之移到前脚。然后，将球向右前方呈切削式击出。最后。
羽毛球正确挥拍动作图解2 正手握拍 ：握拍时，使球拍面与地面垂直，球拍柄端与小鱼际平齐。虎口对准球拍侧面内沿，小指无，名指，中指并握，食指略微向前，与中指稍分开，大拇指与中指相近，掌心不要紧贴 反手握拍 ：在。
网友分享：一。正手发球动作要领：1。发正手球时左手拿着羽毛球平举放在胸前，眼睛余光看看对方的站位，然后左手松开羽毛球，眼睛要盯好球的下落路线。2。与此同时，右手握紧球拍，由上至下挥动手臂，最好是由大臂带动小臂，球拍的拍。
怎样打羽毛球基础动作如下：握拍姿势对于羽毛球初学者来说，握拍是最基本的动作，也是最重要的动作。只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。通常情况下，握拍应以刁拍姿势握住八卦，食指与大拇指分别刁住。
网友分享：打羽毛球需要的基本步法及练习方法：启动步 是指在对手击球的一瞬间，双脚稍微起跳离开地面，使身体由地面反弹起来，落地瞬间快速移动出去，这种步法在移动的中起到加速的效果，可以使你的移动速度更快。练习方法：可以进行。
作为原来侧身有问题的羽毛球球友，用我自己的经验来回答你这个问题。半场来练效果比较好，侧身一定要快，如果你是右撇子，右脚平时基本在前面半步，一看到后场球，脚尖一点地，迅速侧身。侧身一定要反应快，有预判。平时训练。
