当对手涨了3至4分时，一定要停一下，合理的运用规则，喝水、擦汗、换拍、紧鞋带、擦地板、慢步拣球、换球等。挫一下对手的锐气，《春秋·曹刿论战》云：“一鼓作气，再而衰，三而竭”，正是这个道理。当对手发球对你。
其实对于场地的要求是非常高的。羽毛球的比赛场地是长方形的，每条线的宽都是4厘米，而且必须要要求场地上空14米以内不应该有障碍物。羽毛球网高1.52米，双边网高1.55米。二、其他的要求小编也给大家介绍一下国际上对羽。
1。羽毛球场所应是一个矩形形，用宽40毫米的线画出 2。场所线的脸色最佳是白色、黄色或其他简单辩别的脸色 3。一切的线都是它所界定地域的构成部分 4。从球场所面起，网柱高1.55米 5。网柱必需坚韧地同大地笔直，并使。
正规比赛场地面积仅65～80平方米，长13.40米，宽6米（双打）或5.18米（单打），平时进行羽毛球活动只要有平整的空地就可以了。在风不大的情况下，可以在户外进行活动，只要把球网架起来，就可以在一定长度和宽度的空地上。
网友分享：没有风 不要有阳光(自然光)而是靠白色灯光，灯要布置在每方中场的正上方 场馆10米高度之内不能有障碍 场地是木质地板，要经常扫并且用煤油清洗 温度湿度无太多要求，主要就是保证无风，不要用空调 希望我的回答你能满意 。
如果在室外打球，首先要选择一个比较空旷的场地，因为在人流的地方很有可能会伤害到无辜的路人，而且也会丢球。还要注意不要在有水的地方，因为打羽毛球需要一直跑，如果地上有水的话，很有可能引起滑倒，造成严重的摔伤。
比赛场地的要求法庭的边界应以白色、黄色或其他易于识别的颜色绘制。任何两个并排的球场之间至少应有2米的距离。球场周围的墙壁应该是黑暗的，没有风。比赛设备羽毛球比赛设备除规则规定的网杆、网和比赛球外，还应准备以下。
网友分享：四、羽毛球标准场地的灯光 比赛应在场地四周比较暗得环境中进行，因此，赛场上空得灯光至关重要。灯光的设计和布局有两种方法：一种是自炽灯泡，安装在每一球场得两侧网柱得上空，另一种是荧光灯，挂在与球场边线平行。
地要平（减少受伤的几率）没有风、空旷，附近没有矮房子、树（避免把球打到上面拿不到），这样就足够了，在说就赶上室内了 。
羽毛球为什么是最累的运动1 充分热身，缓解紧张。一般打比赛之前热身一定要充分，能适应场地环境最好，大概的感受一下周边的灯光，有充足的热身比赛时打出来的效果肯定不一样，不容易拉伤。发球尽量发高远球。很多。
