一、准备姿势要提高接发球的质量，首先要有正确的准备姿势。单打接发球的准备姿势：（以右手握拍为准）通常应是左脚在前，右脚在后，侧身对网，重心放在前脚上，膝关节微曲，后脚跟稍提起，收腹含胸，注视对方发球的动作。2。
1。提起鞭子——羽毛球技术中的举拍；2。鞭子向上扬起——羽毛球拍向后摆；3。鞭子从上向下抽打——羽毛球拍从后向前甩动；4。鞭子的前端击中陀螺——羽毛球拍击中羽毛球；5。最后的动作是一样的，那就是放松。正确的握拍姿。
待球落到你右肩正上方适合击球的位置时右脚蹬地迅速用抽鞭子似的挥拍动作击球，击球时手腕由收到展并且拍面后仰一些，这样球才能飞的高远。击球完瞬间手臂惯性向你身体左下方挥落，并且左脚后蹬先于右脚着地，整个身体尤其是。
接上旋转（奔球），正反手攻球或推挡回接，拍面适当前倾，击球的中上部，调节好向前的力量。接下旋长球，用搓球、削球、提拉球回接，搓或削时多向前用力。接左侧上下旋球，可采用攻球和推挡（搓球或拉球）。
这种发球方式，好像是收回握住球拍的手臂，同时以拿羽毛球的手去碰球拍的动作。这种发球法的动作范围较小，能够用短打将球击到对方接球场地内。 发高远球： 此种发球方式是要把球击到对方球场的端线附近，从很高的位置垂直掉落，目的是让对。
网友分享：如果是这样的话，只要在空中判断球的力道与方向后，在球与拍接触的一瞬间，即刻顺着球势，收减力道（手腕上的感觉是 收——沉——稳），使得球平稳得“停”在拍面，而不会出现弹跳或声音。与楼主所提类似的是一种。
羽毛球接球的正确姿势：接球时，接球运动员只需防守一侧半场的接球区域。因此，接球时的站位要有利于后场正手击球。单打接球，持拍手对侧的脚应在前，同侧脚在后，侧身对网。重心在前脚，后脚的脚跟稍提起，双膝微屈。
网友分享：低抛物线接球具体：看准来球，球拍向前伸举，手指、手腕放松（不要紧捏球拍），拍面向前，与扑网前球的手法相似，待球到球拍可控制范围时，就可接球。高抛物线接球具体：看准来球的线路，球拍前伸，拍面斜斜向上（一般以。
正手握拍，用拍子的侧边缘贴近羽毛球的侧边，拍面略微垂直于地面；手腕向左上方发力，羽毛球会迅速向左上方飞出，拍子要呈收势，保持球与拍面紧靠在一起，拍面逐渐放平。
击球后，随重心的复原收拍至胸前。教法先做无球正、反手放网模仿练习——多球接杀放网——两人对练杀与接杀放网。相关阅读：羽毛球步法教学 羽毛球步法是由起动、移动、制动和回动四个环节所。
